食慾不好吃什麼開胃
吃飯是一件人生大事，誰都不能不吃飯，但有時候由於種種的原因，一部分人會沒有食慾，甚至討厭吃飯。這樣子做絕對是不行的。哪有不吃飯的道理，人生能力都是從食物中提取的。下面我給大家講解一下食慾不好吃什麼開胃？
一、食慾不好吃什麼開胃
多吃一些苦味食物。苦味食物中所含的生物鹼具有消暑清熱、促進血液循環、舒張血管等藥理作用。熱天適當吃些苦瓜、苦菜以及啤酒、茶水、咖啡、可可等苦味食品，不僅能清心除煩、醒腦提神，且可增進食慾、健脾利胃。 注意補充鹽分和維生素。
營養學家建議，高温季節最好每人每天補充維生素b1、b2各2毫克，維生素c50毫克，鈣1克，也可多吃一些富含上述營養成分的食物，如西瓜、黃瓜、番茄、豆類製品、動物肝腎、蝦皮等，亦可飲用一些果汁。 勿忘補鉀。暑天出汗多，隨汗液流失的鉀離子也較多，容易造成低血鉀現象，引起倦怠無力、頭昏頭痛、食慾不振等症候。熱天防止缺鉀最有效的方法是多吃含鉀食物，新鮮蔬菜和水果中含有較多的鉀，可酌情吃一些草莓、杏子、荔枝、桃子、李子等水果；蔬菜中的青菜、大葱、芹菜、毛豆等含鉀也豐富。茶葉中亦含有較多的鉀，熱天多飲茶，既可消暑，又能補鉀，可謂一舉兩得。
開胃功效的食物具有刺激腸道、容易消化、含油汁量較少的特點。
胃酸，稍甜，性温和。具有消食健胃，行氣散淤之功效，可用於肉食滯積，胃脹等，是開胃消食的佳品。
梅子
血分治國，健胃，斂肺，温脾，止血湧痰，消腫解毒，生津止渴，治久嗽瀉痢等。
陳皮
味辛、苦，性温，有行氣健脾、降逆止嘔、燥濕化痰的功效，可用於胃部脹滿、噯氣、消化不良、食慾不振、咳嗽多痰這些症狀。無論屬寒屬熱、屬虛屬實的噁心嘔吐皆可用之。在補藥中加入陳皮，可以幫助脾胃運化，補而不膩，讓補藥更易吸收。此外，屬於氣滯的大便不通者也可泡服陳皮，解除便祕的痛苦。
石榴
性味酸、甘、澀、温，入腎、大腸經
柚子
果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食、解酒除煩的醫療作用；柚皮又名橘紅，廣橘紅性温，味苦、辛，有理氣化痰、健脾消食、散寒燥濕的作用；柚子為柚的種子，含黃柏酮、黃柏內酯、去乙酰鬧米林等，另含脂肪油、無機鹽、蛋白質、粗纖維等。功效與橘核相似，主治疝氣；柚葉，含揮發油，具有消炎、鎮痛、利濕等功效。
栗子
性味甘温，有養胃、健脾、補腎、壯腰、強筋、活血、止血和消腫等功效。主治反胃不食，泄瀉痢疾，吐血，衄血，便血，筋傷骨折瘀腫、疼痛，瘰癧腫毒等病症。
香蕉
味甘性寒，具有較高的藥用價值。主要功用是清腸胃，治便祕，並有清熱潤肺、止煩渴、填精髓、解酒毒等功效。由於香蕉性寒，故脾胃虛寒、胃痛、腹瀉者應少食，胃酸過多者最好不吃。
橘子
具有潤肺、止咳、化痰、桔子、順氣、止渴的藥效。 橘皮入藥稱為“陳皮”,具有理氣燥濕、化痰止咳、健脾和胃的功效
檸檬
中含有較多的檸檬酸。這種酸不僅能促進胃液分泌，幫助消化，而且能中和鹼性，可防止色素沉着，對皮膚具有漂白作用。還可以防止電腦輻射。用檸檬榨汁，用汁液洗臉可使皮膚保持滑潤健美。
食慾不好吃什麼開胃這個問題已經伴隨我們很久了，其實只要認真閲讀上文，就能給你提供一點建議。食物中有許許多多身體需要的養分，所以我們必須好好吃飯。畢竟人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓的慌。只有不餓着肚子，才有力氣去幹活嘛。
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