枸杞的搭配讓營養更均衡，枸杞美容養顏
枸杞是養生品當中比較常見的一種食材，在中藥當中也會將枸杞入藥。枸杞可以清火明目，補氣補血，因此我們在日常生活中用枸杞來做一些食療非常多，今天我們就來了解一下枸杞與哪些食物搭配比較好，更容易被人體所吸收
一、枸杞配紅棗
紅棗有補氣補血的功效，枸杞有補氣明目的作用，因此這兩種食物搭配在一起，營養成分更加全面。我們可以把枸杞和紅棗放在一起燉湯吃，也可以在平時煮粥的時候放入一些枸杞和紅棗，這樣吃起來會更加香，而且營養更加容易被吸收，常做的美食有枸杞紅棗甜湯，枸杞紅棗粥等等。
二、枸杞配雞湯
雞肉中含有非常豐富的蛋白質，雞湯可以增強抵抗力。枸杞是有健脾明目的功效，因此在雞湯中放入枸杞的話，能更好的加速營養的吸收。我們在燉雞湯的時候可以放上一些枸杞，這樣吃起來的話，湯中會有枸杞的香氣，枸杞也能讓雞湯中營養物質更好的分解被吸收。
三、枸杞配銀耳
銀耳富含非常多的膠原蛋，加入枸杞之後不僅顏色好看，而且味道上面會更加好。對於營養的吸收上面，也會更有助於人體吸收養分，因此把在我們在燉銀耳湯的時候可以加入一把枸杞，一起燉着吃。
四、枸杞配茶
喝茶是很多人的習慣。茶葉中的茶多酚能夠防衰老，抗癌防癌。而加入了枸杞的茶水，不僅口感上更好，而且在營養成分上更全面，有助於人體對茶多酚的吸收。
以上四種食物都是跟枸杞非常搭配的，那麼平時我們除了這幾種搭配，還可以將枸杞泡酒或者直接泡枸杞茶來喝，都是非常好的。而且枸杞還分紅枸杞和黑枸杞，營養都非常的好。不知道小夥伴平時都是怎麼吃枸杞的呢？不如跟着小編推薦的來試試吧。
