怎麼吃梨對減肥幫助最大，梨子減肥
梨子大家都愛吃吧，梨子不僅味道鮮美，汁液飽滿，甜中帶酸，而且營養豐富，含有多種維生素和纖維素。梨子既可以直接吃，也可以蒸煮後食用，梨子可以通便祕，利消化，對心血管也有好處，民間還有梨能止咳一説。當然，梨子還有一個很重要的功效，那就是梨子減肥，下面我就給大家介紹一下梨子的做法
梨子減肥，怎麼吃梨對減肥幫助最大
冰糖雪梨的做法
雪梨去皮 沿上部三分之一處削開 形成頂蓋挖空中間梨仔 中間填上冰糖 蓋蓋用牙籤 封口上火 隔水 蒸1一個小時左右 即可
雪梨燉冰糖的做法
1、用食鹽把雪梨表面搓一下，然後沖水
2、把雪梨去頭去核
3、把雪梨切小塊，加入燉盅內，加入九分滿的清水
4、蓋上蓋子，放入電飯煲，電飯煲中加入適量水，開火燉，水開後轉小火燉1小時
5、最後加入冰糖，再燉20分鐘即可
電飯鍋的水量要在燉盅的一半為好，中途要加點開水。
銀耳雪梨湯的做法
1、銀耳泡發後，剪去黃色部分，洗乾淨
2、鍋中放入1000毫升水，將銀耳倒入，燒開後，轉小火煮個十分鐘
3、趁煮銀耳的時間，將梨洗淨削皮，切塊
4、銀耳煮好後，加入梨和枸杞，冰糖大火煮開後，再轉小火煮十分鐘即可
烹飪技巧
1、銀耳不要泡時間長，據説營養會流失，泡二十分鐘即可。
2、這個湯水要煮得有點稠稠的才好喝。
3、秋熱的時候，可以放冰箱裏面冰鎮一下，超爽。
生薑甜梨湯的做法
1、鴨梨去皮，切瓣狀，要均勻
2、生薑去皮，切薄片，下鍋入水，煮成生薑水
3、將切好的鴨梨，嵌上花椒粒，然後放入生薑水裏，加入白糖和蜂蜜，煮至鴨梨看上去透明即可
冰糖銀耳燉梨的做法
1、先用水把銀耳發開、洗淨、撕成小塊，再把梨子洗淨，削去外皮，切成小塊
2、在鍋內放入少許水，燒開
3、放入切好的梨塊、銀耳和單晶冰糖，開鍋後轉小火燉20--30分鐘
4、湯汁變濃，梨子變透明，質感變糯，放入適量枸杞起鍋就OK
5、若做多，甜品變涼後裝進保鮮盒，放入冰箱保存，口感很好偶
秋梨膏的做法
1、梨洗淨去皮
2、擦成梨蓉
3、擦好了的梨蓉
4、生薑去皮切片
5、梨蓉和生薑放在砂鍋中
6、因我買的是脆棗，所以先蒸軟再切條
7、把紅棗和冰糖放在砂鍋裏
8、大火煮開轉小火
9、過濾一下
10、繼續煮至濃稠，放涼後加入蜂蜜，放冰箱保存，喝時用温水衝
經過小編給大家上面的介紹，大家都對各種梨子的做法有了一個瞭解了吧。梨子減肥，而現在減肥的風氣又這麼盛行，正在減肥或者即將減肥的小夥伴們不妨多吃梨子哦。畢竟梨子美味，還能減肥，一個大梨子甚至可以飽腹。這麼好的食材，你上哪找啊
