有什麼副作用嗎，什麼梅子減肥效果好

梅子是在我國南方很常見的一種水果，它的種類有很多，不過大多數的梅子吃起來的口感都是非常酸的，因此，在夏季吃梅子，可以起到很好的生津止渴的作用，同時還可以起到為我們增強食慾的效果，另外，很多人都説吃梅子可以減肥，這種説法是真的嗎？

一、什麼梅子減肥效果好

一般來説梅子性味甘平、果大、皮薄、有光澤、肉厚、核小、質脆細、汁多、酸度高、富含人體所需的多種氨基酸，具有酸中帶甜的香味，被譽為“涼果之王”、“天然綠色保健食品”。很多品種的梅子都具有一定的減肥功效，但都不建議大家過量食用。

二、梅子獨特功效及作用

1、梅子具有調節腸胃功能的獨特功效

能促進腸子蠕動和調理腸子，對便祕有顯著功效。調節酸鹼平衡，保持體液弱鹼性，特別是對中和血液的酸毒有顯著效果。消除疲勞，增加活力。青梅含有的丙酮酸和齊醇果酸等活性物質對肝臟有保護作用，能提高肝臟的解毒功能，增強人體解食毒、水毒、血毒的能力。(注：在日本：大部分料理店以及清酒中：加入一顆青梅，為是因此起保健作用)梅子性温、味甘、酸，入肝、脾、肺、大腸經;具有斂肺止咳、澀腸止瀉、除煩靜心、生津止渴、殺蟲安蛔、止痛止血的作用。

2、加速熱能的代謝

梅子是富含有機酸和無機酸的鹼性食物，尤其是含大量的檸蒙酸，對熱能的代謝有良好作用。一些專家認為，梅子是減肥食品中的姣姣者，而日本等國以梅子及其製品減肥，風靡一時。

三、減肥梅子的副作用

1、專家稱糖和梅子本身當然不能指望有什麼減肥作用，起作用的無非是其中所加的藥物。中藥也是藥，是藥就不能隨便吃。別以為中藥沒有毒，什麼叫做毒?即便不要人命，亂用中藥使人代謝失調、消化不良，本身就是毒性。

2、憑常識也知道這幾味藥都是能促進大腸運動，也就是容易讓人拉肚子的東西。換句話説，這些“減肥梅子”加入了這些中藥材，與減肥茶中放了番瀉葉的道理大同小異!“拉肚子不就是排毒嗎?排毒不就會讓人皮膚細膩光滑嗎?有什麼不好啊?”

3、其實，很多人都被一句“排毒養顏”所誤導，以為“拉肚子=排毒”，“排毒=養顏”。其實不然，我們腸子是幹什麼用的?它是用來吸收營養物質，排除發酵過的食物殘渣的。如果用瀉藥逼迫腸道運動過度，營養物質還沒有吸收就排出去，時間久了就會營養不良啊!食物給人提供營養，怎麼是毒呢?吃了東西再瀉掉，這可不是“和身體做逗你玩遊戲”呀!

4、要知道，腸道細胞本身的修復和更新，以及腸道菌羣的正常平衡，都是需要營養的，長期服這些東西，嚴重影響消化吸收功能，腸道會失去自主運動的力量，停下來就容易長期便祕，甚至可能腸道變黑。體重根本無關大腸內便便多少的事兒。胖是因為脂肪，也就是肥肉，不是因為腸道里有東西……你吃促進瀉下的東西，便便多了稀了，排除的是身體的水分，絕對不是排脂肪。

看了以上文章的介紹，相信大家對於什麼梅子減肥效果好以及利用梅子減肥對身體產生的副作用都有了一定的瞭解，其實，市面上很多的減肥產品都是虛有其表，很多不是會引起反彈就是會引發副作用，因此大家在選擇減肥產品時一定要擦亮眼睛。