荷葉減肥嗎有沒有副作用？

“江南可採蓮，蓮葉何田田”是漢樂府的樂府詩，進入夏季，也是荷花盛開的季節。荷葉荷花不僅可以觀賞，還能做菜和入藥。荷葉有預防肥胖，調節脂代謝紊亂的作用，是瘦身的良藥，來我國食用荷葉控制體重的歷史追溯起來有千年歷史，因為荷葉減肥無毒無副作用。

荷葉減肥嗎

一般荷葉在每年的夏、秋兩季進行採收，如果入藥的話，需要曬至七、八成幹，再去掉葉柄，切成片狀，最後乾燥成藥。

荷葉減肥已有千年，最早可追溯至明代戴元禮的《祕傳證治要訣》，其對荷葉減肥功效是這樣記載的：“荷葉服之，令人瘦劣。”《本草拾遺》中也記載了荷葉減肥作用：“久食令人瘦。”由此可見，荷葉減肥歷史悠久。

1991年，荷葉被我國衞生部列為第二批藥食同源名單，也就是荷葉既是食品，又可以入藥，因此可以説荷葉一身是寶。

一、荷葉減肥原理

荷葉減肥嗎？中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。因為荷花的根，(藕)和葉有單純利尿、通便的作用。荷葉為多年水生草本植物蓮的葉片。其化學成分主要有荷葉鹼、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的鹼性成分。荷葉茶中的荷葉鹼中含有多種有效的化脂生物鹼，能有效分解體內的脂肪，並且強勁排出體外。荷葉鹼能強悍密佈人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。可以改善油膩飲食習慣，其具有較強的油脂排斥功效從而讓你對葷腥油膩的食物漸漸產生反感。

二、荷葉減肥功效

1、促進腸道蠕動，排出毒素荷葉茶裏含有大量纖維，可以促使大腸蠕動，有助排便從而可以清除毒素。荷葉茶比一般高纖食物更有利便的效果，直接解決了便祕的煩惱，因此隆起的小腹就會慢慢地變得平坦。

2、排水利尿，健康消脂荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內;維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。對於慢性疲勞的壓力一族、少喝多動卻怎麼都瘦不下來的氣滯型肥胖、久坐少動的上班族、容易水腫、脾虛、氣虛的MM們，就要多喝荷葉茶了，當體內多餘的脂肪和瀦留電解液被排出，人自然就會變瘦了。

3、富含茶瘦素，提升代謝茶瘦素是一種天然的食慾與能量平衡調節途徑的蛋白質成分，不添加任何對身體有害的化學成分，不會導致腹瀉和腹痛等副作用。茶瘦素的缺失會抑制新陳代謝，降低能量消耗效率，導致肥胖。而喝荷葉茶能補充人體在腸道消耗的茶瘦素，能提高身體新陳代謝，讓你變成易瘦體質。  

荷葉減肥嗎？綜上所述，荷葉不僅能夠減肥，而且使用荷葉減肥已經是一件歷史悠久的事情了，但是荷葉減肥很少單獨使用，主要原因是因為荷葉雖然有減肥消脂的功效，單獨使用的時候效果卻不明顯。但是荷葉減肥沒有什麼副作用，需要控制體重的人不妨把荷葉作為一種輔助減肥的產品來使用。