春季上火了吃什麼水果比較好呢

慢慢的轉入夏季了，天氣也比較炎熱，對吃東西的慾望也就下降了，而且容易上火，那麼我們要做的就是下火，那麼上火了吃什麼水果比較好呢？對於我們的身體有什麼樣的益處呢？那麼今天就來了解一下上火了吃什麼水果比較好，一定會非常的健康的。

一、春季上火了吃什麼水果

1、春季上火吃水果之山竹

山竹屬於寒性水果,所以具有非常好的降火作用。同時,山竹含有豐富的蛋白質和脂類,對機體有很好的補養作用,對體弱、營養不良、病後都有很好的調養作用。但是這裏也要提醒有關讀者,如果體質虛寒的人,切記不可多吃。

2、春季上火吃水果之梨

梨應該説是最有效的降火水果之一。春季身體上火的起因是春天裏的空氣乾燥、濕度低,多吃梨能夠有效的撲滅我們身體內的“火氣”。此外,梨子除了洗乾淨吃,還能做成各種甜品美食,是許多甜品店最佳食材。

3、春季上火吃水果之橙

春天干燥易上火,橙具有很好的清火功效,維C含量也相當豐富,能促進皮膚新陳代謝,是美容養顏首選水果。飯後食橙或橙汁,則具有解油膩,消積食,止渴、醒酒等功效。皮比較薄的橙子,水分較多,捏起來比較有彈性,而表皮較硬的橙子則口感不佳,購買時捏一下橙子,如果果皮較硬,則很容易可以感受到。

4、春季上火吃水果之西瓜

西瓜味甘性寒,有清熱解暑,瀉火除煩,開胃、助消化、利尿功能,主要用於暑熱煩渴,小便不利。但心力衰竭和水腫病人不能多食。

5、春季上火吃水果之荸薺

荸薺味甘性寒,上火吃荸薺很好,既可以做蔬菜,又可做水果食用,有清肺胃之熱,具有很好的清熱降火功效,特別是清肺熱、胃熱,對於肺火引起的目赤不適、痰多,以及胃火旺引起的痔瘡、大便下血等均有療效。

6、春季上火吃水果之甘蔗

甘蔗味甘性寒,有清熱生津、下氣潤燥的作用,有上火症狀的朋友不容錯過,對於熱病津傷,心煩口渴,肺燥咳嗽,大便燥結等上火症狀很有療效。

7、春季上火吃水果之草莓

上火吃草莓降火快,有去火功效,能清暑、解熱、除煩,對於去肝火以及心火效果顯着,能夠緩解因上火引起的咽喉腫痛、肺熱咳嗽等。

8、春季上火吃水果之柚子

柚子降火水果的最佳選擇之一,柚子性寒涼,可以清熱降火去燥,有上火症狀的朋友可以吃些柚子,達到快速降火的效果。

春季上火了吃什麼水果已經簡單的分享給大家了，可以吃一些柚子、草莓之類的水果，這些對於緩解上火是特別的好的，而且也有很高的營養價值，所以大家要吃一些下火的水果哦，但是一定要分清楚到底是不是上火的，這樣對於我們的身體是十分有好的。