開春吃什麼水果好呢？，乍暖還寒的春季

春天這個季節是特別乾燥的，而且又是乍暖還寒的時候，氣候非常的不穩定，所以在飲食方面我們要特別的注意，可以適當的吃一些時令的水果來進行養生，那麼你知道哪些水果是最適合在春天的時候吃嗎?開春吃什麼水果好呢？接下來小編就為大家介紹介紹。

開春吃什麼水果好呢

1.菠蘿

菠蘿的原名叫做鳳梨，它的原產國是在巴西，在16世紀的時候才傳到中國來的，菠蘿有70多個品種之多，是嶺南四大名果之一。菠蘿的味道和口感都是非常令人喜歡的，菠蘿裏面含有一種叫做“菠蘿朊酶”的物質，它能夠分解我們體內的蛋白質，從而幫助消化，同時，也有消除炎症和消除水腫的作用，還可以促進我們體內的血液循環，尤其是在我們吃過油膩的食品之後再吃些菠蘿是非常合適的，這樣可以預防脂肪的堆積，菠蘿中所含的糖分和鹽類具有利尿作用。

2.楊桃

楊桃又被分為酸楊桃和甜楊桃兩大類，楊桃是一種水分很多的水果，可溶性物為9%，中國是楊桃的原產地之一。因為楊桃中含有豐富的果汁和纖維質，它能夠生津止渴，快速的幫助人體補充水分，並可以讓我們體內的熱氣或者是酒毒隨着小便一起排出體外，使得我們腸道更加的滋潤。

3.車釐子

我們也把把它叫做櫻桃，它是一種從外國進口到中國的水果,但是它有別於國內的櫻桃，車釐子的營養價值會比國內的櫻桃更加地豐富，車釐子所含的鐵元素是非常高的，位於所有水果之首，常吃車釐子的話，可以補充人體的鐵元素的，促進體內血紅蛋白再生，可以防止缺鐵性貧血，從而增強體質。

4.草莓

草莓是我們在生活當中比較常見的一種水果，在養生學當中，它也被稱為“春天第一果”，也就是説在春天的時候是最適合吃草莓的，小編不説大家應該也都知道，草莓的營養元素是非常豐富的，草莓富含維生素C，可以幫助消化，同時還可以清新口氣。

5.芒果

芒果當中富含維生素B6，對於神經系統和大腦的運作具有十分重要的作用，芒果有助於提高人們的專注度，改善人們的記憶力。

關於開春吃什麼水果好小編就為大家介紹到這裏啦，你們應該都有一個大概印象了吧?愛好養生的你趕快照着行動吧，祝願看過我文章的朋友們都能擁有更加健康的身體，俗話説的好身體是革命的本錢，所以我們一定要好好養生呀!