聽説效果非常強烈的哦，茼蒿治便祕嗎

茼蒿在菜場上比較常見，但是很多人卻不認識茼蒿，因為它長得跟蘆蒿和芹菜有點像，所以往往被人們所忽視，而且茼蒿有一種特殊的氣味，不是每一個小夥伴都能接受的，因此茼蒿不會經常被購買。但是茼蒿其實它對我們的人體還是有非常多的益處的，它可以治療便祕，我們今天就一起來了解一下。

一、茼蒿治便祕嗎

茼蒿本身是一種植物，它所含有非常豐富的膳食纖維，所以膳食纖維組織它最大的功效就是刺激腸道，促進消化，潤腸通便。因此棚茼蒿也是有這方面的功效的，經常吃茼蒿可以潤腸通便，緩解便祕，給大家減輕痛苦，所以從以往的調查表明茼蒿可以治療便祕的。

二、茼蒿怎麼吃

1.水煮茼蒿

水煮茼蒿是最直接的方法，做吃法也很簡單，只要在鍋中放入一鍋水燒開之後，將洗乾淨的茼蒿放進去煮熟就可以了，那麼我們吃的時候呢可以蘸一些調料來吃，如果不想蘸調料了的話，那煮的時候直接在鍋裏放一些鹽就可以了，吃起來有一股淡淡的鹹味，同好特有的清香味，非常好吃。

2.茼蒿炒肉片

茼蒿自帶的清香味與肉片的肉完美結合在一起，其實還是挺香的，我們可以買一些五花肉來切成片，然後在炒的時候加入茼蒿，這時候茼蒿就會把肉的油膩去掉，肉片當中呢包裹着茼蒿的香氣也非常的好吃。

3.涼拌茼蒿

涼拌茼蒿的製作方法也是非常簡單的，只要把茼蒿買回來洗乾淨焯水煮熟之後，加入各種調味料拌一下就好吃了，夏天吃這樣的菜特別爽口。

所以茼蒿有治便祕的效果，而且它還有其他豐富的營養素，對我們的人體還是非常好的。因此小夥伴如果在菜場上才看到茼蒿的時候，可以試着去買點回來吃吃看。有可能第一次你不喜歡，但是吃多了幾次以後你就會發現你真的會喜歡上吃茼蒿的。