催乳的食物有哪些可以吃呢，什麼湯最催奶

很多新手媽媽都會面臨一個問題，那就是寶寶能吃的時候但是自己卻沒有奶，這樣寶寶就會吃不飽，對他的生長是很不好的，特別是想母乳餵養的媽媽來説更是一個很難的問題。有問題就得解決，什麼湯最催奶，可以幫助這些奶少的寶媽們呢?

一、什麼湯最催奶

很多寶媽們在生完寶寶後都會有一個擔心的問題那就是如果奶水少或者説根本就沒有奶怎麼辦，當然也出現過很多這種情況，所以就會有催乳的手法，促進局部毛細血管的擴張，改善血液循環，來刺激母乳量的分泌以及排出，但是除了這個以外也需要補充身體營養，這樣才會有營養轉化為奶水給寶寶喝。

通常鯽魚湯，豬蹄湯是比較催乳的，因為鯽魚以及豬蹄都是蛋白質比較多的食物之一，這樣恰好可以補充身體所需的蛋白質，從而使其轉化成母乳，這樣寶寶便有母乳可以喝了。

二、催乳的食物有哪些

1.絲瓜

其實這是大家平時都會吃到的食物，而且很多人也比較愛吃，不管是做湯還是炒着吃，味道都是比較好的。但除此以外，絲瓜還是可以催乳的。絲瓜絡是一種中藥材，從中醫的角度來説這種藤類的藥材都是可以通的。所以，可以將絲瓜絡燉煮，這樣就可以起到通調乳房的作用，從而起到催乳的作用。

2.花生

花生這種食物想必大家都不會陌生，這是一種在平常吃都是對身體有好處的食物，而且它的吃法還很多，不僅可以煮着吃，曬乾了吃，還可以炒着吃。花生有生血的功效，產後身體都是比價虛弱的，而且也會伴隨着失血，因此便要補血，母乳都是產婦精血化來的，所以吃花生是可以增加母乳的產生。

很多的新手媽媽都希望寶寶能夠好好的成長，當然也就希望寶寶能夠有充足的食物，然而對於還不能吃輔食的寶寶也就只能吃母乳，所以媽媽的奶水便是寶寶的糧食。因此媽媽們也想讓寶寶吃飽，在母乳不夠的情況下想辦法，那就是催乳。