有別的食物可以催奶嗎，喝奶粉下奶嗎

隨着當今社會的快速發展，很多的產後護理都已經十分的專業。從生產到產後護理以及下奶都有一套自己的方案。並且是針對性的，不會存在有對產婦身體有害的問題。對於產後奶水不多，有很多的方法。比如説有喝奶粉，吃水果，吃一些特殊的食物。究竟是如何食用。和小編一起來看看吧。

一、喝奶粉下奶嗎

孕期準媽媽除要滿足自身的營養需求外，還需攝入胎寶寶成長髮育所需的營養素，營養素的種類和攝入量都要足夠，通過日常飲食包括飲用鮮奶都是很難攝入全面而豐富的胎兒發育所需營養素的。因此，建議準媽媽在孕期要喝富含鐵、鋅、鈣等成分的孕婦奶粉，早一杯、晚一杯，從剛剛懷孕一直喝到寶寶出生。孩子出生後，很多媽媽會有疑問：我生完寶寶了，還要喝孕婦奶粉嗎?營養學家認為哺乳媽媽也應喝孕婦奶粉，孕婦奶粉有助於提高奶水的營養價值並幫助下奶。每年的8月1日至7日為“世界母乳餵養周”，在這裏我也想呼籲全天下的媽媽，請儘可能堅持母乳餵養。想要通過母乳餵養更好的為寶寶輸送營養，建議順產產婦在分娩24小時後就開始喝孕婦奶粉，剖腹產的產婦在48小時後(排氣後)再開始喝。哺乳期喝孕婦奶粉應早、中、晚各一杯。

二、產婦吃什麼水果下奶

水果含維生素和礦物質較多，能幫助消化，促進排泄，增加乳汁分泌。水果不同於冷飲，不傷脾胃，也不會影響子宮收縮，產後吃水果有利於身體恢復和增加抗病能力以及分泌乳汁。但實際情況是，產婦一般都是吃鯽魚湯下奶，以及多讓寶寶允吸乳頭。產後單純吃水果並不能增加太多乳汁分泌。

1、奇異果

又稱彌猴桃，味甘性冷，維生素C含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強化免疫系統。對於剖腹產術後恢復有利。因其性冷，食用前用熱水燙温。每日一個為宜。

2、木瓜

木瓜中含有一種木瓜素，有高度分解蛋白質的能力，魚肉、蛋品等食物在極短時間內便可被它分解成人體很容易吸收的養分，直接刺激母體乳腺的分泌。同時，木瓜自身的營養成分較高，故又稱木瓜為乳瓜。 產婦產後乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜與魚同燉後食用。

三、有哪些食物可以催奶

1、花生

花生可用於脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血症及肺燥咳嗽、乾咳久咳、產後催乳等病症。

2、絲瓜

絲瓜絡是一種中藥材，絡味甘，性寒，如果出現乳腺炎症，發奶時有包塊，乳汁分泌不暢時，中醫會建議將絲瓜絡放在高湯內燉煮，可以起到通調乳房氣血，催乳和開胃化痰的功效。

3、茭白

不僅好吃，營養豐富，而且含有碳水化合物、蛋白質、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質。祖國醫學認為茭白性味甘冷，有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效。現在多用茭白、豬蹄、同煮食用，有較好的催乳作用。

4、豌豆

豌豆又稱青小豆，性味甘平，含磷十分豐富，每百克約含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用，皆可通乳。

喝奶粉下奶嗎？小編相信這是每一個新手寶媽寶爸都會問的一個問題。不用擔心，小編為寶媽寶爸羅列了很多的方法總有一個是適合咱們的寶媽寶爸的，小編知道當奶水不夠時，寶媽一定會着急，這時一定要保持自己的情緒穩定。只有這樣才會慢慢的調理過來。加油，小編相信你可以的。