又有那些功效呢，什麼是鹼性水果

水果是日常生活中必不可少的食物。人們常説，每天要多吃新鮮的蔬菜、水果，這是因為水果裏面含有豐富的能量，可以滿足人體的需求，還可以增強人體的健康。但是水果不僅有酸甜之分，還有酸鹼之分。那麼，什麼是鹼性水果呢？又會有哪些功效呢？

一、什麼是鹼性水果

凡水果含鈣、鈉、鉀、鎂等金屬元素的總量較高，在體內經過代謝最終產生的灰質呈鹼性，這類水果稱為鹼性水果。

鹼性水果並不能通過口感分辨出來，一般來説吃起來偏酸的水果大多數為鹼性水果，吃起來偏甜的大多數為酸性水果。雖然大多數鹼性水果味道偏酸，但是在消化的過程中，經過身體的新陳代謝，會逐漸的變為鹼性，所以稱之為鹼性水果。鹼性水果富含豐富的維生素和礦物質，對人體有很多好處。

二、鹼性水果有哪些

1.屬於寒性的鹼性食物有：獼猴桃、柿子、桑葚、無花果、甘蔗、香蕉、荸薺。

2.屬於涼性的鹼性食物有：梨子、枇杷、橙子、柑子、芒果、羅漢果、蘋果。

3.屬於平性(陰性系列中屬於比陰陽比陽陰的一種)的鹼性食物有：葡萄、山楂、石榴、木瓜、龍眼(桂圓)、檳榔、橘子、荔枝、檸檬。

4.屬於熱性的鹼性食物有：桃子、櫻桃。

三、鹼性水果的好處

1.提升智商

鹼性食品含有較多的鈣、納、鎂、鐵、鋅等金屬微量元素,這些微量元素均有促進生長髮育的作用。缺乏,會引起生長髮育的停滯;補充,可以加速生長髮育和體重的增長,增強體質。

2預防亞健康

亞健康狀態的人羣普遍都是酸性體質,而造成酸性體質最直接的原因就是攝入了過多的酸性食品,而鹼性食品攝入不足,無法與多餘的酸性物質中和,造成體內酸鹼失衡,偏向酸性,從而導致了酸性體質的產生。因此,從直接原因入手,減少酸性食品的攝入,增多鹼性食品的攝入是最根本的解決辦法。

3美容養顏

鹼性食物是被認為有美容作用的食物。因為所有的鹼性食物中富含礦物質和維生素,礦物質中的鈣能強化皮膚,增強皮膚的抵抗力,消除過敏;維生素C、E有很強的抗氧化性,抑制色素的增加,使皮膚白皙,並能延緩衰老。

什麼是鹼性水果呢？看到上方面的介紹你是否已經有了一些認知和了解呢？水果有了酸鹼之分，那麼也可以説明不是每種水果都適合每個人吃的，什麼體質的人要選適合自己體質的水果吃才會對自己的身體有好處，才能好的吸收到水果的營養。