煉奶有營養嗎

我們平時都喝過牛奶吧，各種各樣口味的牛奶，有酸牛奶，純牛奶，麥香奶，早餐奶等。總之，種類不一，口味也不一樣。但是，大家都對煉奶不太熟悉吧，那麼煉奶有營養嗎？下面小編就給大家來介紹一下煉奶的營養價值吧！

一、煉奶有營養嗎

煉奶是有營養的

煉乳含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素A、B族維生素、鈣、磷、鉀、鎂等營養素，為身體補充能量，具有維護視力及皮膚健康，補充鈣質，強化骨骼的作用。

二、煉奶的作用

1、防皺

把60克的草莓充分搗爛，然後用紗布過濾掉草莓渣取汁，往草莓汁中倒入一杯新鮮的純牛奶，將它們充分搖勻之後就可以擦拭到臉部肌膚，並配合適當的按摩。大約20分鐘之後就可以用清水清洗乾淨了。據説，這種美容護膚方法是瑞士保養肌膚古祕方之一喲，有清潔肌膚、滋養肌膚、收斂毛孔，同時還能夠有效的防止皺紋滋生。

2、滋潤肌膚

準備好一湯匙的純牛奶、適量的橄欖油、少許麪粉。將它們充分攪拌在一起，攪拌好之後就可以敷在臉上了，大概20分鐘之後就可以用温水沖洗乾淨了。這款面膜對肌膚有很好的滋潤功效，能讓肌膚非常的柔軟細滑。

3、美白肌膚

把新鮮的純牛奶倒入面膜碗中，然後把面膜紙放入純牛奶中，等面膜紙充分吸收純牛奶之後就可以敷在臉上了。大約15分鐘之後就可以用温水沖洗乾淨了。建議大家每星期敷1-2次，這樣堅持下去是能夠去除暗沉，美白肌膚的喲，讓你的肌膚如牛奶一樣白皙光滑

三、煉奶的吃法

⒈煉乳紅豆沙

⑴材料

大紅豆100克、煉乳(或奶油或椰漿)少許。

⑵做法

將大紅豆洗淨後,浸泡一夜。倒入鍋中煮沸後,調中小火,煮制約1小時,待紅豆開花爛熟。稍冷卻後,將煉乳,奶油或椰漿倒入紅豆沙中即可。

⒉煉乳水果沙拉

⑴材料

芒果、香蕉、火龍果、紅提、食鹽、調和油。

⑵做法

準備好食材。紅提洗淨去蒂放碗中。香蕉切段。芒果去皮切塊。火龍果去皮切塊。將所有的水果放碗中。倒入煉乳。攪拌均勻即可。

⒊煉乳雞蛋餅

⑴材料

雞蛋、麪粉、煉乳、糖、黃油。

⑵做法

雞蛋攪勻加入少許麪粉,白糖煉乳後再攪拌均勻。成粘糊狀,但不能太乾,否則倒入鍋中時不容易薄薄的淮開。鍋中加黃油化開,再倒入雞蛋糊。均勻的攤開,小火煎至金黃後翻面同樣煎成金黃即可。

⒋煉乳奶茶

⑴材料

紅茶包2袋、鮮奶油2湯匙(30ml)、煉乳1湯匙(15ml)。

⑵做法

將水煮沸降至90度後加入紅茶包,用中火煮沸1分鐘。再將鮮奶油慢慢倒入壺內,然後用小火煮1分鐘,讓它們充分融合。另外在白瓷小花杯裏倒入適量的煉乳,緩緩注入煮好的紅茶,用小勺攪出褐白相間的好看旋渦,一份煉乳奶茶就大功告成了。

⒌奶香芡實香芋羹

⑴材料

芡實100克、香芋150克、奶油、煉奶、南瓜100克。

⑵做法

芡實提前一個晚上泡水泡軟。泡過水的芡實入鍋大火煮開後蓋小火慢煮,直到芡實開花變糯。準備好香芋和南瓜切大拇指左右大小的丁塊!,當芡實開花開裂變糯的時候就可以加入香芋,大火煮開。當香芋熟透,邊角的地方有溶塌的時候加入南瓜,繼續煮,大約五分鐘南瓜也熟透。這時候,加入淡奶油,再加入煉乳,然後按照自己喜歡的甜度加入白糖即可。

看完上面的這篇文章，相信大家都知道煉奶有營養嗎了吧。其中煉奶所含有的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、微量元素等營養，這些能為我們的身體補充能量；煉奶不光只有這些作用，防皺、滋潤肌膚、美白肌膚這些都是。功能和作用都非常的強大。