荷葉水減肥嗎？，女生想要減肥

現在的女生除了化粧品、衣服、包包最關注的是什麼，那當然你就是減肥了。現在減肥的方法已經有許多許多種，例如：減肥藥、減肥節食以及喝水或者吃其他的食物來清空腸道，我過中國古代就將荷葉奉為減肥的良藥或者減肥茶，可是還是有很多人報以懷疑的態度，荷葉水減肥嗎？

因為荷花的根，即藕，有利尿的作用，所以其葉部也應有同樣的功效。實際上，喝了這種茶以後，去廁所的次數明顯增多了。而且不光是小便，大便也變得暢通，平時一天一次，而喝茶後會增加到2—3次，便量也增多了。

荷葉水減肥嗎？應該是可以減得。

充分利用荷葉茶的減肥效果，需要一些小竅門。

①必須是濃茶。第二泡的茶毫無效果，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有減肥效果。

②荷葉茶一小包可衝一茶杯。

③基本上一天可衝3—4包，分3—4次喝完。

④最好是空腹時飲用。

有便祕跡象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便暢通，對減肥更有幫助。

在飯前喝下。 不必節食。因喝一段時間後，對食物的愛好就會自然發生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。 此外，荷葉茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯裏，倒上開水就可飲了。最好能燜5—6分鐘，這樣茶葉會更濃。而且就算茶涼，其效果也不會發生變化，所以夏季可冰鎮後飲用，味道更佳. 減肥茶的由來是利用中醫藥材中的各種降脂除油的特性，來幫助減肥效果，使減肥的速度更快。

以下有幾篇減肥茶提供大家做為參考：

(一) 荷葉20克，生山楂、生薏仁各10克，橘皮5克 以上藥材搗成細末混合，放入保暖杯加白開水沖泡，代茶飲。一日一帖 適用於單純性肥胖症、高血脂

(二) 茶葉、生薑、訶子皮各3～5克 茶葉，訶子皮加水煮沸後，再加生薑煎服 治宿滯、減肥

(三) 半發酵茶35%，乾燥海帶粉末25%，粉末狀炒薏米10～35% 飲時用熱水浸泡 具有滋補、美容的作用。常飲用可滋補減肥

(四) 綠茶10克，何首烏10克，澤瀉10克，丹蔘10克 以上藥材加水煎，每日一帖 可活血利濕，降脂減肥

(五) 玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷葉等適量 每晚用一包以熱水沖泡代茶飲(若沒有玳玳花可以枸杞子代替) 可降脂減肥

(六) 決明子2兩 炒山楂3錢 陳皮2錢 甘草3片 長期煮茶喝 可消除血脂肪，降低三酸甘油脂

(七) 幹荷葉九克(可在中藥店購得) 將荷葉搓碎，用水煎代茶喝，飲3個月 荷葉善於利濕除油，可以用來減肥

(八)銀花 菊花 山楂各10克 將山楂拍碎 三種藥材共煎代茶飲 銀花和菊花適用於肥胖症 高脂血症 山楂久服有降低膽固醇作用。

很多的女性朋友都認為減肥茶就相當於減肥藥，而不敢嘗試，荷葉水減肥嗎？但是喝荷葉水是可以減肥的，但你要掌握一定的方法，我建議大家是在飯前喝一杯，可以減少的脂肪吸收，這樣還不會傷到我們的胃。當然我建議朋友們最好搭配一些其他的一起喝，也可以適當地加一點蜂蜜，畢竟有的朋友未必喜歡那個味道。