那麼你們知道減肥可以吃蝦嗎？，如果想減肥

窈窕淑女，君子好逑。而在當今的社會下由於各式各樣美食的誘惑，使得很多人都美食的喜愛有曾不減，因此使得很多人體重增高不僅威脅着人們的健康，還影響正常的社交，所以減肥刻不容緩，那麼減肥可以吃蝦嗎？相信大多數人都不是很明確的，下面我來幫大家瞭解一下。

減肥可以吃蝦嗎，減肥黨必知

蝦肉是白肉相對比紅肉來説，脂肪和熱量都要低的多，所以在減肥期間可以用蝦肉代替其他的紅肉，來減少脂肪和熱量的攝入。

減肥固然重要但身體的各項機能也要充分的補充營養，那麼蝦就是最好的選擇。蝦本身含有豐富的蛋白質、鋅、鈣，是魚、奶、蛋中的幾倍到十幾倍的，對人們身體的各項機能產生巨大的營養補充。而且因為蝦中含有鎂，對心臟活動具有不錯的調節功能，能很好的保護心血管，它可以讓血液中所含的膽固醇量變少一些，防止動脈硬化，同時還可以降低高血壓血管的擴張，是保護心臟最佳的食物。

由於在減肥期間少食，會經常覺得飢餓，而蝦肉又是肉質鬆軟、易消化不會對胃腸產生過大的負擔。

由於減肥期間很多東西是不能吃的，當有必要的行程時蝦是最好的選擇食物，蝦體內的蝦青素有幫助於消除時差反應而產生的'時差症'。可以幫助人減少疲憊，恢復正常的狀態，不影響正常的生活與工作。

在減肥期間可能會引起免疫力容易下降，這時候蝦就是最佳的選擇，蝦能提高免疫力預防感冒的。

減肥可以吃蝦嗎?相信大家現在已經瞭解了，的確在平時生活裏蝦能對人體的作用十分的強大，對於減肥而言，蝦更是必不可少的存在，既能減去多餘的脂肪還能吃出健康,但好東西也不要好多哦，一定要健康的食用，科學的食用，想要減肥的小夥伴們可以試試。