簡單又營養，薑茶做法有哪些呢

姜對身體十分有益，姜也是許多小夥伴都十分喜愛的食物，如果在感冒或者發燒的時候，喝一碗薑湯十分舒服，而且在天氣寒冷的時候，也十分適合喝一碗薑湯，紅糖薑茶也是很多女性朋友的經常飲用的飲品，可以補血暖身，那麼薑茶做法有哪些呢？

薑茶做法有哪些呢，簡單又營養

有些人只要飲食生冷的東西，胃部就會感到輕微的疼痛，有些時候這種疼痛甚至比較強烈，導致連水果都不敢多吃，更不要説夏日中的最愛--冷飲了。這種症狀在中醫上叫做“胃寒”，是一種很常見的體質病症。不過，您只要懂得飲用薑茶，就會擺脱這一病症的困擾，讓你重新恢復健康的生活。

中醫認為，生薑性味辛温，具有很好的温胃散寒的作用。生薑中的姜烯、薑辣素等有明顯的健胃、促進胃腸蠕動的作用。茶葉中的紅茶經過充分發酵，性味甘温，具有健脾暖胃的作用。薑茶將二者合用，具有很好的暖胃、助消化的作用，可以有效驅除胃寒的影響。

一、薑茶做法

薑茶的做法非常簡單，取新鮮生薑5片、茶葉少許，加300毫升水煮沸5分鐘，濾去薑片，加入10克紅糖攪勻後飲用。每日喝一杯，堅持服用。薑茶除了能暖胃驅寒外，冬季飲用還能增強人體的禦寒能力，對預防感冒也是大有裨益的。

其實，薑茶的作用不僅僅如此。有許多人在乘坐車船時，常常會出現噁心嘔吐、頭暈目眩等暈車、暈船的症狀，而喝薑茶正可以讓你遠離這種困擾。經專家證實，生薑的確是減輕暈車症狀最為理想的天然藥物之一。

二、鹽薑茶

鹽薑茶還是防暑降温的理想飲料，它能興奮中樞神經系統，消除疲勞，增強機體對高温的耐受力。對因過食冷飲，或飲食不潔所致的噁心嘔吐、腹痛腹瀉等，均有良好的輔助治療效果。炎炎夏日，人們如果經常喝些鹽薑茶，不僅能補回損失的氯化鈉和水溶性維生素，而且生薑中含的揮發油和薑辣素，具有健胃和幫助消化的作用。

鹽薑茶的製作方法也很簡單。將綠茶20克、食鹽10克、生薑10克，放在2000毫升沸水中浸泡片刻即成。喝鹽薑茶應注意不宜過熱，一般在20℃左右為好，一次不要飲用過多，應少量多次，以免沖淡胃液，影響消化功能。

薑茶做法有哪些呢？有哪些功效？以上我們為大家介紹了薑茶與鹽薑茶的做法。而且還為大家介紹了這兩款薑茶的營養與功效了哦，在炎熱的夏天，十分適合喝一碗防暑降温的鹽薑茶哦，而且還可以補充水溶性維生素，可以幫助健胃消食，對身體有好處哦。