喝豆漿有什麼禁忌，晚上喝豆漿好不

相信豆漿是很多人早餐必備的飲品，豆漿是一種不可多得的健康飲品，它具有豐富的植物蛋白，富含營養素，能夠提供人體所需的營養物質。很多人都是在早上喝豆漿的，那麼晚上喝豆漿可以嗎？喝豆漿有什麼禁忌不？接下來，我們來給大家分析一下吧。

一、晚上喝豆漿好不

很多人會把豆漿在早餐中喝掉，但是，也有人喜歡在晚上喝豆漿，晚上喝豆漿也是有一定的好處，但是，並不是一整個晚上隨時都可以喝，在睡前的兩個小時範圍內，最好不要喝豆漿，因為這個時候喝不能吸收，容易在身體內造成堆積。

在喝豆漿的時候，適合搭配碳水化合物和澱粉多的食物，這樣的話能夠更好的發揮豆漿的功效，但是，要注意晚上不要喝太多的豆漿，一般用一次性杯子喝一杯就夠了，如果喝太多的話會給身體造成負擔，那麼，喝豆漿還需要注意什麼，我們一起了解一下吧!

二、喝豆漿的禁忌

1、忌喝未煮熟的豆漿

很多人喜歡買生豆漿回家自己加熱，加熱時看到泡沫上湧就誤以為已經煮沸，其實這是豆漿的有機物質受熱膨脹形成氣泡造成的上冒現象，並非沸騰，是沒有熟的。 沒有熟的豆漿對人體是有害的。

2、忌在豆漿裏打雞蛋

原因：熱豆漿的温度不足以對雞蛋充分加熱。雞蛋中很容易含有一些致病細菌，還有一些過敏原。這些成分沒有被充分加熱而失去活性的話可能產生一些不良後果。尤其是那種走地雞，下蛋的環境實在不敢恭維，通常衞生條件難以保障，含有致病細菌的可能性就更高。

3、忌與藥物同飲

有些藥物會破壞豆漿裏的營養成分，如四環素、紅黴素等抗生素藥物。吃藥的時候，還是要配温開水最好喔!

4、忌裝保温瓶

豆漿中有能除掉保温瓶內水垢的物質，在温度適宜的條件下，以豆漿作為養料，瓶內細菌會大量繁殖，經過3～4個小時就能使豆漿酸敗變質。

5、忌喝超量

一次喝豆漿過多容易引起蛋白質消化不良，出現腹脹、腹瀉等不適症狀。對大人來説難受，如果是給孩子當早餐喝太多也會影響到孩子的成長!

6、忌空腹飲豆漿

豆漿裏的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量而被消耗掉，不能充分起到補益作用。飲豆漿的同時吃些麪包、糕點、饅頭等澱粉類食品，可使豆漿中蛋白質等在澱粉的作用下，與胃液較充分地發生酶解，使營養物質被充分吸收。

晚上喝豆漿好不？相信大家看完以上的文章，已經有了明確的答案了吧。晚上喝豆漿的話容易導致吸收不良，造成身體負擔，所以儘量不要在晚上太晚喝豆漿。喝豆漿的最好時間是早上7點到8點的時間，也就是我們吃早餐的時候喝豆漿吸收最好。