榴蓮的功效和作用，吃榴蓮痛經嗎
榴蓮是一種聞其臭便知其名的美味水果，對於愛吃榴蓮的人來説，榴蓮的臭反而是它的香氣；而對於不愛吃榴蓮的人來説，聞到榴蓮的味道就望而卻步了。大家熟知的榴蓮是一種從東南亞引進的水果，榴蓮的營養價值頗高。接下來一起看看榴蓮的功效與作用有哪些吧。
一、吃榴蓮痛經嗎，榴蓮的功效和作用
1、祛脂降壓
榴蓮能軟化和保護血管，有降低人體中血脂和膽固醇的作用。
2、提高免疫力
榴蓮蛋白質是維持免疫機能最重要的營養素，為構成白血球和抗體的主要成份。
3、消食
榴蓮有助於胃酸的分泌，所以有助於食物的消化，宜於治療飲食積滯症。
4、降壓作用
經常食用榴蓮可降低人體血液中的膽固醇含量，且有明顯的降血壓作用。
5、防病
榴蓮對胃潰瘍、肝炎、心血管病、糖尿病也具有一定的預防和治療作用。
6、美容養顏
因為榴蓮營養豐富，常吃可以改善身體新陳代謝，對美容養顏很有幫助。
7、抗癌
經研究發現，使用榴蓮具有一定的抗癌作用。
二、榴蓮的營養價值
熱量(大卡)31.00 碳水化合物(克)8.30 脂肪(克)0.10 蛋白質(克)1.30 在蛋白質中含有18種氨基酸，其中人體必需的8種氨基酸齊全，是一種營養保健價值極高的食用水果。杏鮑菇營養豐富，富含蛋白質、碳水化合物、維生素及鈣、鎂、銅、鋅等礦物質，可以提高人體免疫功能，對人體具有抗癌、降血脂、潤腸胃以及美容等作用。榴蓮有一般菌類的各種營養成分，比起普通的平菇等等，榴蓮又有降血脂、抗癌之類的功效，物美價廉又好吃。而且榴蓮熱量還非常低，長期食用榴蓮沒有任何壞處。榴蓮蛋白質含量豐富，能有效提高人體免疫力，增強機體對外界不良因素的侵襲，遠離亞健康，強身健體，是體弱人羣和亞健康人羣的理想營養品。榴蓮富含膳食纖維，經常食用，可以有效清除血清膽固醇、降低血脂，防治動脈硬化等心血管疾病。榴蓮中豐富的膳食纖維對於增強腸胃蠕動也有很好的促進作用，能幫助便祕患者潤腸通便，排除體內毒素，進而保持皮膚光澤、改善膚色暗沉的狀況，駐顏護膚。
那麼以上就是關於吃榴蓮痛經嗎以及榴蓮的功效與作用啦，相信看了上面的內容，大家對於榴蓮的瞭解又提升了一個層次。榴蓮的營養價值非常豐富，但營養高的食物吃多了可是會發胖的，大家要注意，一次別吃太多榴蓮，吃多了不僅發胖，還容易上火哦。
