斷奶后豐胸食譜

今天為大家帶來的是斷奶后豐胸食譜有很多寶媽們都知道，在步入寶寶的時候哺乳完了以後，我們的胸都會變小，那有什麼辦法可以讓自己的胸變大呢？其實通過健康的飲食就能達到很好的效果，那麼今天我為大家介紹這片食譜就是交斷奶後的媽媽們如何豐胸？接下來我就為大家一一介紹。

斷奶后豐胸食譜

1、玉女補乳酥

準備一百克花生，一百克去核去皮紅棗，一百克黃豆。把花生和黃豆連皮烘乾後，研磨成面，紅棗用刀背拍成泥狀，加入適量清水攪拌均勻。將材料揉成一個個小球后輕壓成餅狀。烤箱先預熱十分鐘後，將餅放入其中以攝氏150度烤15分鐘即可。黃豆中含有大量蛋白質和大豆異黃酮，加上紅棗有補血益氣的功效，雙管齊下，胸部自然能夠輕鬆恢復產前的傲人堅挺。

2、歸耆雞湯

所需的材料有當歸1錢、黃耆2錢、雞腿1只。首先將雞腿去皮後洗淨切大塊，先用沸水汆燙一遍去掉血水後，再放入鍋中加入適量清水煮開，接着加入當歸和黃耆再用小火慢燉到熟，起鍋前加入少許鹽調味即可。從中醫角度看，當歸活血補血，黃耆可以補中益氣，這兩味藥，能夠使女性氣血通暢，從而達到豐胸的效果。

3、豆類和堅果類食物

女人哺乳期，多吃一些豆類和堅果類的食物也能起到豐胸的效果。這些食物中含有豐富的維生素E、卵磷脂和蛋白素，都是能夠促進乳房發育的營養。所以產後不要着急減肥，營養均衡最重要。

4、生薑米酒燉木瓜

準備半個木瓜，洗乾淨後去籽去皮，切大塊後放入瓦煲中，切幾片老薑，用刀背拍過後一同放入瓦煲中，加入500克江米酒，用文火燉熟即可。起鍋的時候可以根據個人口味可以適當加入冰糖。

5、珍珠鵪鶉蛋

鵪鶉蛋含有豐富的蛋白質、腦磷脂、卵磷脂、賴氨酸、胱氨酸、B族維生素和維生素A、E等營養物質，能夠刺激雌性激素分泌，促進乳腺發育。蛋黃中所含的膽固醇對胸部發育相當有利，但也不要過食造成膽固醇超標哦。

6、鮮奶燕窩粥

食材：鮮奶，燕窩，紅棗，糖。

做法：先把燕窩處理乾淨，準備除掉果核的紅棗。然後將鮮奶和燕窩、紅棗混合後放在一起燉兩個小時即可使用。

7、花生燉豬蹄

食材：豬蹄，花生，人蔘，味精和鹽。

做法：先將以上食材洗乾淨後一起放入鍋內蒸煮一個半小時，最後加入鹽和味精，就可以做出美味有豐胸的大餐了。

8、木瓜鮮奶糖水

食材：木瓜、高鈣鮮奶、水。

做法：將木瓜洗淨，去皮和籽後切成小塊。將木瓜塊、鮮奶和少許水一起打成汁，如果需要可以放少許糖。為了保持新鮮，建議立即飲用。

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9、木瓜燉魚

食材：青木瓜半顆、鮮魚1尾(可隨個人喜好選擇，最好是適合熬湯的魚)、水4碗、鹽少許。

做法：先將木瓜洗淨並切塊，再放入水中熬湯，先以大火煮滾，再轉小火燉約半小時。再將魚切塊，放入一起煮至熟，並加少許鹽即可。青木瓜含有豐富的木瓜酶，對胸部發育有很大的幫助，另也可依自己的喜好，搭配肉類等。

斷奶后豐胸食譜，你get到了嗎？是不是很簡單呢又實用呢，如果你身邊有需要補豐胸的寶媽們，那你一定要分享，這篇食譜給她哦。豐胸是每個女人的願望，因為每個女人都想有一對傲人的雙峯，所以我們一定要通過健康的飲食來豐胸，這樣才會更科學，我們的曲線才會越來越迷人，越來越健康。