夏季必喝的幾款解暑的茶葉

説起茶葉，我們總會想起來“養生”二字。喝茶有很多好處，它可以抗氧化、抗癌、防輻射、降血糖、延緩衰老。在我國，茶葉有很多種類，包括：綠茶、紅茶、烏龍茶、黃茶、白茶、黑茶等等。但你知道在炎熱的夏季適合喝什麼茶葉來解暑嗎？如果你不清楚，就接着往下看吧。

夏季必喝的幾款解暑的茶葉

一、花茶

花茶被稱為天然的保健飲品，非常適合在夏天服用。夏天喝花茶，能夠起到祛暑解渴的作用，除此之外它還具有健胃、養顏以及治療感冒、解除心煩等作用。

夏天最好服用具有清涼解暑功效的涼性花茶，但脾胃比較虛弱的人應服用温性或中性的花茶。

二、薑茶

老中醫認為，夏天雖然感覺很熱，但是人體卻屬於一種外熱內寒的狀況。夏天很多人總喜歡呆在陰涼的地方，吃冰冷的食物，這其實會傷脾胃，容易導致肚子痛或者拉肚子。所以，夏天最好選擇一些的熱性的食物或者是茶水調理脾胃。

紅糖薑茶非常的適合女性在痛經的時候服用，夏天適量的多吃一些，還可以治療感冒，同時起到紅血化瘀的作用，也適合一些脾胃虛寒的人羣服用。

三、黑茶

黑茶也是我國一種常見的保健茶，營養豐富並且具有清涼解暑的作用，適合在夏天服用。每天都喝一點黑茶，能夠有效的保障工作的正常進行以及身體的免疫力提高。

夏天若出現了腸胃炎等疾病，服用一些老黑茶有利於快速的恢復健康。

四、綠茶

綠茶只是茶葉的統稱，龍井、鐵觀音、碧螺春等都屬於綠茶。綠茶味道有一點苦，性寒，具有消暑、去熱還有解毒、生津、提高精神等功效。

現代醫學研究發現，綠茶中含有大量的維生素、氨基酸以及微量元素，服用之後不僅能夠消暑，同時還可以增加身體對於營養的吸收。綠茶很多人都很喜歡，它的性質偏寒涼，喝起來清涼解暑，還能利尿解乏、降脂助消化，尤其適合“三高”人羣、長期在電腦前工作及油膩食品吃得多的人。

五、白茶

研究發現，夏天經常喝白茶的人，很少中暑，為什麼呢?專家認為這是因為白茶中含有大量身體所需要的氨基酸，這就增強了身體祛熱解暑的作用。

另外糖尿病人最適合喝白茶，這是因為白茶所含的茶多酚和茶多糖這兩種抑制人體血糖上升的有效物質比其他種類的茶葉要多。而且白茶的製作過程簡單，加工工序最少，這在最大程度上保留了茶葉中的茶多酚和茶多糖的成分。

六、紅茶

紅茶具有消暑解渴的作用，這主要歸功於紅茶中所大量含有的多酚類物質以及氨基酸以及糖類物質，這些物質進入身體之後和口水發生了反應，刺激口水的大量分泌，這樣口腔中就變得滋潤起來，身體也會感覺到更加的滋潤。紅茶，對於脾胃比較虛弱、即使到了盛夏也不能吃涼的人，喝紅茶可起到一定的温胃作用。此外，紅茶還可助胃腸消化、促進食慾。

怎麼樣？看完這些是不是對解暑的茶葉有了更深一步的瞭解呢？茶不僅具有保健作用，而且可以補充夏季由於出汗而流失的水分，而且它無糖無油，對身體沒有什麼負擔，想要養生，還是得多喝茶。如果你不喜歡喝沒有味道的白開水，那不妨泡一杯茶來解解暑。