強鹼性食物排名，第一名竟然是它，太出乎意料了！

食物可以分為酸性食物和鹼性食物，當人們過量食用酸性食物的時候，就會導致體液中的酸度增高，從而讓代謝功能變差，進而讓皮膚變粗糙，這時人們就應該多吃鹼性食物，便可恢復酸鹼性身體的平衡。那麼鹼性食物有哪些呢?下面小編為大家介紹強鹼性食物排名吧!

強鹼性食物排名

一、葡萄

葡萄是一種強鹼性的水果，它的味道酸甜可口，營養頗豐，深受人們的喜愛。葡萄富含大量的糖分和維生素，常吃葡萄具有健脾胃、緩解疲勞的效用，還能調節體內酸鹼平衡。

二、西蘭花

西蘭花也屬於強鹼性蔬菜，它營養全面，富含多種維生素和微量元素，具有抗皺、美容、抗衰老、防癌的效用，被日本營養專家譽為“長壽之蔬”，所以人們常吃西蘭花，不僅可以保持體內酸鹼平衡，還能延年益壽。

三、大白菜

大白菜是人們常吃的一種蔬菜，它富含大量的維生素C，還富含大量膳食纖維，可促進腸道蠕動，加快糞便排泄，可以起到通便、潤腸、養顏的效用。

四、檸檬

檸檬的味道很酸，所以許多人認為它屬於酸性食物，其實檸檬是強鹼性食物哦!它裏面富含大量的維生素C、鈣、鐵、奎寧酸、鉀等，對機體益處頗大。

五、草莓

草莓裏面富含大量的維生素、蛋白質、果膠、鐵、黃酮、鉀等營養素，常吃草莓可以維持機體的各種細胞的形成，同時還修復細胞的效用。

六、蘋果

蘋果裏面不僅富含維生素，還富含酸類物質、鉀、膳食纖維、鈣、磷等，這些物質經過機體代謝後，會形成鹼性溶液，從而具有調節機體酸鹼度的效用哦!

（排名僅供參考）

以上介紹了“強鹼性食物排名"的相關內容，以上幾種食物都屬於強鹼性食物，所以大家平時可以多吃，對身體有益。不過建議大家在吃鹼性食物的時候，一定要搭配一些酸性食物，才能保持人體液體酸鹼度的平衡，從而保證各大器官得到正常運作。