酵素的作用竟然這麼神奇，一個小胖子吃了幾個月，突然瘦的變了一個人！

現在從日本流行過來一種十分神奇的減肥方式，就是酵素減肥法。説經常食用酵素，可以減肥。所以很多愛美的女士十分好奇，忍不住躍躍欲試。那麼酵素的作用有哪些呢?酵素真的可以減肥瘦身嗎?生活中有哪些食物含有豐富的酵素呢?

一、酵素的作用有哪些

1.促進體內的新陳代謝

酵素其實是一種酶類物質，可以有助於促進我們身體的新陳代謝，還可以加速體內的身體循壞，有利於排除體內的有害物質和毒素，讓腸胃保持健康和平衡，所以對於護膚美容有很大的輔助作用。

2.減肥瘦身的作用

經常食用酵素，可以排除體內多餘的水分，加速體內的脂肪代謝，幫助身體減少體重，減少重量。

3.促進胃部消化

酵素可以促進胃液分泌，幫助腸胃消化食物，而且將食物分解，促進人體吸收和消耗，有利於營養物質的吸收和攝入。

4.消炎抗菌

酵素含有一種天生的消炎作用，可以消滅細菌，抵抗一些有害物質入侵傷害，有利於提高細胞的活性。所以大家在日常生活中，可以多多使用一些含有酵素的食物，提高人體的免疫力和改善人體的免疫機能。

二、哪些食物含有豐富的酵素

1.菠蘿

菠蘿含有豐富的酵素和維生素，可以有效的補充人體日常所需，滿足人體的需要，還可以促進腸胃運動。

2.蘑菇

蘑菇不僅可以對於癌症，還含有大量的酵素，大家日常生活可以多多食用蘑菇湯。

3.蘋果

蘋果是一種十分温補的水果，是一種中性水果，任何偏寒偏熱體質的人士都可以食用。

4.生菜

生菜也含有很多酵素和微量元素，大家可以涼拌生菜食用。

酵素的作用十分神奇，對於人體有很多的作用。特別是要想減肥的人士，會經常食用酵素。但是需要格外注意，一味的只攝入一種營養，也會營養身體平衡。所以減肥的人士，不僅要多攝入酵素，也要保持其他營養成分的攝入和吸收，健康的減肥。