能夠潤喉的食物有哪些呢，潤喉吃啥

生活中我們常常可以在超市，便利店等地方看見潤喉糖，潤喉糖一般就是在喉嚨感到乾燥難受的時候最方便的食品了，在平常的飲食中，有很多的食品都對喉嚨非常的，有生津止渴，潤肺潤喉的功效，在下面的文章當中會一一列舉出來潤喉的食物。

潤喉吃啥，不是隻有依靠藥物解決。

一、有助於潤喉的食材

1、蜜棗

性味甘、平。能夠益氣生津，潤肺。

平時煲湯或者煮糖水的時候可以放入幾粒蜜棗。

2、蜂蜜

性味甘、平，入脾、肺、大腸經。功能補中，潤燥，解毒。常用於治療肺燥咳嗽。《藥品化義》記載“如怯弱咳嗽不止，精血枯槁，肺焦葉舉，致成肺燥之症，寒熱均非，諸藥鮮效，用老蜜日服兩許，約月，未有不應者，是燥者潤之之義也”。

其實估計很多人都知道蜂蜜是一種百利而無一害的絕佳食品。每天清晨起牀的時候倒1到2調羹，用温水衝開，空腹飲用，長此以往不僅能潤肺，而且可以解毒養顏。

3、白蘿蔔

《日華子本草》説它“能消痰止咳，治肺痿吐血”。《四聲本草》認為它“亦主肺嗽吐血”。《隨息居飲食譜》則記載它有“治咳嗽失音，咽喉諸痛”的功能。性味辛甘、涼，入肺、胃經。含葡萄糖、蔗糖、果糖、維生素C、萊菔甙等。

江浙滬一帶民間有“冬天蘿蔔賽人蔘”之説法，就是這個道理。平時可以煲小排蘿蔔湯喝。

4、柚子

性味甘、寒。含柚皮甙、枳屬甙、新橙皮甙、胡蘿蔔素、維生素C、B1、B2、煙酸、鈣、磷、鐵、糖類和揮發油等。功能下氣，快膈，化痰，止咳，益肺。

不過由於柚子性寒，所以也不能過量食用。吃2到3塊即適可而止。

5、金橘

性味甘酸、平温、無毒。入肺、胃經。甘甜潤肺，開胃健食，止渴生津。

桔子都有此功效，不過最有益身體的是水果攤上售的小金橘，完全應該把它納入自己的日常水果單中。

6、蓮藕

入肺、心、脾經。熟蓮藕性味甘、温、無毒。食用熟的蓮藕可以補心生血，健胃開脾，滋養強壯，蓮藕湯利小便，清熱潤肺。

平時可以用豬瘦肉或者豬骨頭和蓮藕再加入適量綠豆一起煲湯喝。

7、甘蔗

中醫認為，梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，最適宜冬季發熱和內熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽乾喉疼、大便燥結症較為適宜。同時，梨還有降低血壓、清熱鎮靜的作用。高血壓患者，如有頭暈目眩，心悸耳鳴者，經常吃梨，可減輕症狀。梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。所以，對於肝類、肝硬化患者來説，梨作為醫療食品經常食用很有好處。但是梨性寒冷，那些脾胃虛寒、消化不良及產後血虛的人，不可多食。

潤喉吃啥上面都給大家列舉出來了，生活中對潤喉的東西有很多，橘子啊蜂蜜啥的都是很常見的，在喉嚨感到不舒服的時候，可以喝一點蜂蜜水以此來緩解喉嚨乾燥的問題，導致喉嚨乾的問題有很多，也要針對性的食療，根據不同的問題採取不停的做法。