讓你今生難忘，養生茶飲

現在的老人家越來越注意養生，他們會買各種各樣的養生食品。就我們現在的人們來説喝養身茶是最為普遍的，養生現在也不僅僅是老年人的生活，現在也有許多的年輕人也加入了養生的行列。這也説明了現在的我們越來越看重自己的身體健康。

一、養生茶飲的種類

1、首先，第一款就是枸杞茶，枸杞有着明目温補的功效，每天可以早晚飲用，可以長期飲用。每次衝泡茶的時候，放10--15克。有時候可以放幾粒紅棗泡茶有暖胃功效。堅持長期飲用枸杞茶不僅可以改變虛寒體質，更重要還可以提高身體的免疫力，對女生來説還有美容養顏的功效，深受女性的喜歡。

2、值得推薦的養生茶就是黑豆茶，相信大家應該沒有怎麼嘗試過黑豆茶，這種茶在我國北方地區常見，將黑豆先進行深加工，小火旺炒之後裝進密封的罐子裏，要泡茶的時候取出10-20顆，直接用熱水沖泡即可。黑豆的功效比黃豆的功效要高很多，其中黑豆的烏髮效果尤為突出。所以黑豆茶對於想要延緩衰老的中老年人特別適用。

3、江南一帶桂花特別盛行，我們可以經常看見桂花做的食物，例如桂花糕、桂花蜜餞之類食物，接下來小編將給大家帶來桂花茶的養生茶功效，桂花的香味很芬芳，經過加工脱水處理後的桂花就可以泡茶。可以起很好的暖胃功效，最重要是桂花香味的養生茶可以刺激人們的食慾，緩解食慾不振的症狀，有着非常好的養生健脾胃的功效。不同的養生茶對於人體的作用是不同的，所以在選擇養生茶之前，一定要熟知自己的身體狀況再挑選適合自己的養生茶，否則會因飲用不恰當而造成身體不適。

二、養生茶的製作方法

1、玫瑰花茶

幹玫瑰花6至10片，放入茶杯中，衝入熱水，即可飲用。

功效：玫瑰花性温味甘，適合肝胃氣痛、胸口腋下脹滿疼痛、易怒者飲用。

2、荷楂菊茶

以荷花(6克)、山楂(15克)、金銀花(3克)、菊花(10克)組成。把這些材料加入500毫升的清水中，煮沸即可飲用。

功效：荷花性甘平温，清肺熱，祛濕消腫;山楂酸甘，行淤血;金銀花甘寒，清熱。

容易疲倦、溏便(中醫指大便稀薄)、臉色蒼白者，不適合飲用。

3、寧神茶

功效　安神助眠、消解鬱氣、輕鬆減壓、清神理氣。

材料　合歡皮五錢、遠志三錢、桂圓三錢、葉下紅五錢、茯神五錢、炒棗仁五錢。

作法　將材料全部放入鍋中，倒入1500㏄的水，以大火煮至水滾後轉小火續煮約15分鐘即可。

喝法　當日常飲用水、温熱飲用。

4、活血茶

配方 紅花5克，檀香5克，綠茶1克，赤砂糖25克。

用法 將紅花、檀香、綠茶、赤砂糖加水煎湯取汁，代茶頻飲。

功效 活血化瘀止痛。適用於因人體氣虛、寒凝、熱結、痰阻引起的心脈鬱滯而產生的左胸膺部或中處隱痛、悶痛，有時還可引及肩背、手臂等處疼痛，不少心血管病人也有類似症狀，均可飲用。

養生茶飲不僅僅會出現在老年人的身上，在現在年輕人的身邊也會有這樣的身影，我們年輕人有喝養顏茶的習慣，這樣對於年輕女性是很好的保健品。社會在不斷的發展，人類在不斷的進步，這就是社會發展的越來越好的原因，人們都懂得了愛惜自己的身體。