減肥吃蝦有哪些好處

對於我們女生而言，減肥是要奮鬥一輩子的事情，對於減肥，網上出現了各種各樣的方法，從鍛鍊減肥到吃代餐，甚至出現了減肥藥減肥，説道吃藥，筆者看過很多關於吃完減肥藥身體出現個問題的報道，嚇得我放棄躺着就能瘦的想法。為什麼會變胖？從生理的角度説就是你的消耗的熱量小於你攝入的熱量。下面筆者就推薦一個減肥的好辦法：吃蝦減肥。

蝦是很多人都比較喜歡的一種食物，其營養價值豐富，對於女性來説吃蝦有什麼好處呢?下面由小編給大家講講女性吃蝦的好處、蝦不能和哪些食物一起吃以及蝦的哪些部位不能吃。

一、先説説女生吃蝦的好處

1、預防甲狀腺腫大

蝦還富含許多微量元素，其中碘碘可以預防大脖子病的發生。

2、催乳

吃蝦還能幫助女性胸部的血液循環，幫助孕婦後產後婦女下乳汁。

3、提高免疫力

含有豐富的礦物質也能提高我們的免疫力，對身體早衰也有很好的抑制功效。

4、有助病後恢復

蝦營養豐富，且其肉質鬆軟，易消化，對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物。

5、預防癌症

龍蝦豐富的硒，硒有很強的抗癌防癌的功能，所以多吃蝦對我們預防癌症也很有幫助哦。

6、防止膽固醇蓄積

龍蝦的脂肪含量不但比畜禽肉低得多，易被人體消化和吸收，並且具有防止膽固醇在體內蓄積的作用。

看到這麼多優點是不是打算下班就跑到海鮮市場買些蝦試一試呢？再買之前我先簡單介紹一下為什麼説減肥吃蝦，我們説吃蝦減肥是因為蝦是一種高蛋白低脂肪的生物，它含的是不飽和脂肪酸,有利於減肥。

在選擇中我會首選淡水蝦，除了價格便宜外，減肥的功效其實是一樣的，海水蝦價格高的原因大部分是由於養殖成本決定的，對於減肥而言淡水蝦足夠了。而且淡水蝦性温味甘、微温，入肝、腎經。蝦肉有補腎壯陽，通乳抗毒、養血固精、化瘀解毒、益氣滋陽、通絡止痛、開胃化痰等功效。

二、哪些女生不能吃蝦

1、哮喘患者。刺激喉及氣管痙攣。

2、子宮肌瘤患者不能吃蝦、蟹等海鮮發物。

3、甲狀腺機能亢進者應少吃海鮮，因為含碘較多，可加重病情。

4、平日吃冷涼食物容易腹瀉和胃腸敏感的人應當少吃海鮮，以免發生腹痛、腹瀉的狀況。

5、痛風患者患有痛風症、高尿酸血癥和關節炎的人不宜吃海鮮，因海鮮嘌呤過高，易在關節內沉積尿酸結晶加重病情。

6、蝦是高蛋白食物，部分過敏體質者會對小龍蝦產生過敏症狀，如身上起紅點、起疙瘩等等，最好不要食用小龍蝦。

7、孕婦和乳母應當少吃海鮮，因為目前我國海產品的污染狀況十分嚴重，特別是含汞量普遍超標，而汞可以影響胎兒和嬰兒的大腦和神經發育。

好了，説了這麼多是不是減肥吃蝦這件事已經有一點點的瞭解了？筆者偷偷告訴你之間看過某影星在生完孩子後也是通過吃蝦減肥的呢，雖説吃蝦減肥但是也不能三餐都吃蝦，筆者減肥是一天就吃一頓飽飯，早餐或者晚餐有一餐一定要吃飽，如果晚上餓了就去煮一盤子蝦來吃！大概半個月就會有效果。好了羅嗦了，快點去海鮮市場買一下回家試試吧！