艾疚可以減肥嗎

很多人不知道艾疚是什麼，其實，艾疚是一種草本植物，而且，艾疚有很大的用處。它富含人體所需要的營養物質，那麼，對於艾疚可以減肥嗎，你知道多少呢？現在，就由小編輯來帶大家一起了解一下吧。希望可以幫助到大家。

一.艾疚可以減肥嗎

艾灸療法能減肥瘦身、防病、治病，在我國已有數千年歷史。早在春秋戰國時期，人們已經開始廣泛使用艾灸法，如《莊子》中有“越人薰之以艾”，《孟子》中也有“七年之病求三年之艾”的記載。

人體內脂肪堆積過多而造成身體超重就稱為肥胖，是人體攝入的熱量超過其消耗的熱量，導致脂肪成分在體內積累過多而形成。人的胖瘦取決於體內脂肪細胞的數目和脂肪細胞內脂質含量的多少，成年後開始肥胖的人多數是細胞肥大而數目無明顯增加。 

艾灸刺激穴位，調整全身經絡氣血、臟腑功能的平衡，促進胃腸蠕動、減少脂肪的吸收、增加其排泄、達到瘦身功效。

艾灸首先產生熱：皮膚受熱後毛孔擴張，使藥物可以快速滲透到皮下，直達病灶。細胞温度每升高一度，其利用氧氣的氧化率就提高2.5倍。灸療可以提高細胞吸收營養的能力和速度。艾灸可以達到瞬間刺激經脈腧穴，打通經絡之目的。

 灸人體腧穴時，人體經絡腧穴有自我雙向調節作用。如腹瀉與便祕，完全相反的兩種病態，可以只艾灸天樞一個穴位，即可解決便祕與腹瀉兩種問題。這對減肥的內在調養都極有裨益。

二.香甜艾葉豆沙卷的做法

食材

主料

低筋麪粉500g

輔料

酵母適量 豆沙餡適量 艾葉適量

步驟

1.艾葉摘好洗淨，並且切段，然後焯燙過涼再打成汁水。

2.將打好的艾葉汁加上面粉和少許酵母和成光滑的麪糰，並且放熱處蓋上濕毛巾發酵至原來的2-3倍大。

3.取出再擀成長條，用手掐分成小劑子。

4.豆沙搓成長條，用刀切小塊備用。

5.分別搓成細長條。

6.分成小份的麪糰用擀麪杖擀成大薄片。

7.兩邊放上豆沙。

8.一起往中間捲起。

9.用刷子蘸水刷一下。可以讓面更粘。

10.收口朝下醒30分鐘。

11.放在蒸鍋裏大火蒸20分鐘。

12.取出稍涼切段。

13.盛盤食用。

以上就是關於艾疚可以減肥嗎這個問題，小編輯已經向大家詳細介紹了。一般來説，艾灸療法能減肥瘦身的呢。而且還有防病、治病等等作用。艾疚可以做成香甜艾葉豆沙卷這道美食，非常的滋補呢。而且做法也比較簡單。