月子紅糖水不能多喝知道嗎

月子紅糖水究竟有什麼樣的好處和弊端？紅糖本身有很多好處，其葡萄糖等糖類物質能給細胞提供能量，其含有的葉酸、微量物質等能促進血液循環起到補血作用。產婦喝紅糖水有很多好處，但並非意味着要喝很多。下面為大家介紹一下產婦喝紅糖水的好處及注意事項。

一、月子紅糖水的好處

1、補充體能

產婦經歷長時間的分娩，體力和精神以及體能消耗很大。產後一週內可以喝一些紅糖水，可以幫助產婦補氣養血，幫助產後恢復。

2、有利於子宮收縮，排惡露

坐月子的時候，適量喝一些紅糖水可以促進子宮收縮，恢復，加快排惡露的進程。切記產後喝紅糖水不要超過10天，否則容易引起貧血。除了促進子宮恢復，還可以增加乳汁分泌的神奇效果。

3、温補作用好

產後的女人多有中氣不足、食慾不佳、營養不足的情形，可以適當喝一些紅糖水，有不錯的滋補虛弱、活血化瘀、潤腸通便的作用。

4、加速新陳代謝

黑糖有很好的排毒作用，可以將身體過多的黑色素從真皮中透出，通過淋巴細胞排除體外。

5、對抗氧化

黑糖含有的胡蘿蔔素、核磺酸、煙酸、氨基酸等營養成分，對於細胞氧化有很好的修復和預防作用。

二、坐月子喝紅糖水的三大弊端

1、糖尿病

產後適量飲用黑糖水是絕對有好處的，但是過量飲用可能引起體內糖分平衡，引起糖尿病或者體重超標。

2、消化功能不好的產婦儘量少喝

高齡產婦和消化功能不好的產婦要慎用紅糖水，尤其是陰虛內熱以及孕期有過妊娠糖尿病的產婦都要注意。

3、貧血

產後飲用紅糖水過多，或者時間過久，由於紅糖水的活血化瘀的作用，可能增加惡露血量，引起貧血。

三、除了紅糖水，還能吃什麼

1、雞蛋

如果產婦產後腸胃消化功能較好那就最好了，這時可以從第二餐便可開始進食雞蛋，如煮雞蛋、蒸蛋羹、荷包蛋，可以換着花樣吃。雞蛋富含的營養有助於新媽媽恢復體力，維護神經系統的健康，減少抑鬱情緒。

2、小米粥

因為小米中富含維生素B1和維生素B2，膳食纖維含量也很高，它能幫助新媽媽恢復體力，並刺激腸蠕動，增加食慾。但小米粥不宜煮得太稀，也不應完全以小米為“月子”裏的主食。

通過上文的介紹，大家瞭解到產婦喝月子紅糖水的正確姿勢了嗎？在現代社會，人們對於坐月子依然有很多誤區，特別是老一代的人，很容易實行一些舊的不良習慣做法。社會條件環境的變化，對於坐月子也應該有所變化，不能總是老一套，生搬硬套。