原來綠豆有減肥的做法！，晚上吃綠豆會胖嗎

人們現在的生活條件好的，對於食物的需求也不是那麼大了。久坐不動，也讓一些人們的身體造成肥胖的後果，大家便想要減肥。減肥除了運動外，在飲食上面也會格外的小心，總是擔心自己吃了熱量高的食物而發胖，所以一些食物大家都是避而遠之的。那晚上吃綠豆會胖嗎?以下小編就來帶着大家一起來了解一下吧!

一、晚上吃綠豆會胖嗎

綠豆帶有着大量的澱粉與營養元素，空腹食用綠豆是對身體不好的。晚上是可以喝綠豆沁的，但是不要太晚喝，最好是睡前兩個小時左右喝，一次不要喝的過量了。若是適量的喝綠豆湯，不會長胖，還會有減肥的效果呢。而且綠豆中帶有着大量的礦類物質，對身體的好處大，還可以促進人體的新陳代謝呢。

二、綠豆好吃的做法

1.綠豆涼粉

(1)準備好綠豆澱粉，和着清水攪勻均勻。鍋中加入適量的清水，燒開後，把綠豆澱粉給加入。

(2)邊加入綠豆澱粉，邊攪拌，讓它煮到透明，便可以放到容器中，冷藏一段時間。

(3)接下來便是調醬汁了，搭配上蒜沫，香醋，鹽，辣椒油，攪拌均勻。

(4)把冷藏好的綠豆涼粉給切成條狀，然後撒上香菜，把醬汁入入，攪拌均勻，便可以食用了。

2.綠豆湯

(1)將綠豆給泡發，然後再放到鍋中，加入適量的清水，進行熬煮，不要沸水下鍋

(2)然後再蓋上鍋蓋，加入一些檸檬汁，這樣煮出來的湯汁更綠，味道也不錯。

(3)等煮好後，加入適量的糖或者是鹽便可以進行食用了，濃濃的綠豆香呢。

晚上吃綠豆會胖嗎?晚上適量的吃綠豆，並不會讓人體發胖的，但是若是不控制量，過多的食用了，那還是會影響到人們的體重了。綠豆的做法多樣化，以上也為大家介紹到了，希望可以帶給大家一些幫助。綠豆湯便是綠豆常見的烹飪方法，想要綠豆湯更可口，可以在裏面適當的加入一些檸檬汁!