這幾種效果好，什麼茶葉祛濕

一般，在小編的印象裏面，就是對於熬夜的人來説喝茶和咖啡簡直就是救命良藥了，因為他們都具有提神的作用。但是，茶葉是具有很多功效的，不知道大家是否知道。茶葉其實還是具有祛濕的功效的。那麼，什麼茶葉對祛濕效果是最好的呢。接下來小編來給大家好好説一説。

喝什麼茶葉祛濕效果最好

一、什麼是濕氣

1、在中醫概念裏，濕氣粘滯重濁，易傷陽氣。濕是最容易滲透我們的身體。而且這種“濕”總是要與別的邪氣狼狽為奸。比如濕氣遇寒則成為寒濕，這就好比在冬天的時候，如果氣候乾燥，不管怎麼冷，我們都還是能接受，但如果濕氣一重起來，我們就會感覺很難受。而且在南方的冬天比北方的冬天更令人難受，就是因為南方濕氣比較重。

2、濕氣遇熱則成為濕熱，這就好比夏天的桑拿天，又熱又悶，壓得人喘不過氣來。而當濕氣遇風時就會造成風濕，驅風很容易，但一旦成了風濕，那一時半會兒也無法根治，只能慢慢治療。當濕氣在皮下，就形成肥胖，不好處理的健康問題。而當今社會喝茶保健是人們的首選，那麼喝什麼茶祛濕效果最好呢？

二、幾種可以祛濕氣的茶

1、普洱茶

　　普洱茶分為生茶與熟茶兩種，生茶性微涼可去火，但對腸胃的刺激性比較大，而熟茶相對要温和些，體內濕氣重的朋友，温和的普洱熟茶也是不錯的選擇。

2、六堡茶

六堡茶產區在兩廣地帶的廣西梧州，在山上常年縈繞着霧氣，濕氣很重。進入六堡茶茶園低頭便可看見在茶樹周圍長着許多清熱祛濕解毒的中草藥。六堡茶樹和那些清熱祛濕的中草藥一樣，在幾千年的時間裏為了適應環境，本身具備了抗“濕”的能力，再經過罨、蒸、焗等工藝加工後，六堡茶就有了清熱祛濕的功效，對解熱毒、振陽氣、祛濕邪有極大幫助。常喝六堡茶，可以促進人體微循環，發汗祛濕。

當你覺得自己的身體出現精神不振，食慾不佳，舌苔厚膩，雀斑加重、冬天手腳冰涼、關節疼痛等症狀，那就是身體提醒你要喝一杯六堡茶好好發汗祛濕氣了。

3、竹葉茶

竹葉茶有清熱、解毒、利尿之作用，加冰糖後沖泡出的茶飲氣味清香，消暑、祛濕，還是很好的。

三、推薦一款祛濕粥

1、把150粳米、20g薏苡仁(有的地方叫六穀子、土玉米，中藥房有售)、20g赤小豆、15g冬瓜皮、15g白扁豆、1g白蔻仁，加適量的水熬粥就行，也能清熱祛濕，健胃除水。

四、怎麼選着適合自己的茶

常喝茶對自己身體有好處，而且還能夠排除掉自己身體的濕氣和寒氣的茶品，我們應該選擇一些，綠茶，決明子茶，薏仁茶，這些茶品中可以調理脾胃，又是很常見的中藥材，不僅僅能夠使用，還能夠幫助消化，加快我們腸胃代謝，濕氣排出。

以上呢，就是小編今天為大家介紹的關於喝什麼茶葉祛濕效果最好做了詳細的説明。並且還給大家推薦了一款粥。常喝茶是會對自己的身體有好處的哦。並且還能夠去除掉自己體內的十七萬，像綠茶、薏仁茶還對脾胃是有一定的幫助的。不過，喝茶固然好，但是小編還是建議大家要適量哦。