立秋除濕正當時！，豆漿除濕怎麼做

豆漿除濕怎麼做?立秋除濕正當時!一年之計在於春，一日之計在於晨，每個季節、每一天都有其特殊的標誌，秋天是豐收的季節，秋天也是各種皮膚病生長的季節，比如：濕氣（濕皮膚）。那麼，喝豆漿能不能除濕氣呢？祛濕氣的豆漿怎麼做？下面就讓小編來為大家詳細的闡述一下吧！

豆漿除濕怎麼做?立秋除濕正當時!

一、立秋前後，體內濕氣最重

專家指出，立秋前後，是人體濕氣最重的時候，一定要引起警惕!濕邪，特別容易影響人的健康，幾乎人人都有體內都有濕邪潛伏，濕邪不除，容易變毒。這是因為，現在生活好了，上下班各種打車、開車，運動量少了很多，體內陰盛陽虛從而濕邪內鬱。

二、體內濕氣，會造成哪些傷害

古話説：“千寒易除，一濕難去。”濕氣留在體內，慢慢轉化為毒素，隨着血液流動至全身!出現如身體乏力沒精神、眼袋浮腫、肌膚暗黃色斑、食慾下降、頭髮分泌油脂過多、面部分泌油脂過旺、腹部脂肪堆積凸起、不明性肥胖、免疫力下降易感冒、咳嗽多痰、失眠多夢等症狀。還有如脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤，其實這些病都跟濕邪有關。去濕氣邪毒，刻不容緩!

三、體內濕氣，是如何產生的

同時，現在生活節奏加快，暴飲暴食，不健康的辛辣油炸、重口味食物的過分攝取，嚴重影響人的脾胃運化功能。當脾胃沒有辦法把所有東西都轉化為人體能夠利用的營養成分的時候，滯留下來的就成了體內濕邪!體內濕氣重，到底會有哪些顯性表現呢?

1、表現一：頭暈乏力易感冒當時期首先侵蝕的時候，頭部是首先會反應出來的部位，當濕邪最初侵襲身體時，可呈現頭昏沉重地，像裹着一塊布;身體困重，四肢沉重，渾身不舒適，似乎身上附着重物。此外，還會有發熱、微微怕冷怕風，流清鼻涕等表濕證，除濕氣，祛濕健脾，特別是女性和中老年人，要引起足夠重視。

2、表現二：氣血不暢關節痛。如果體內已經侵蝕到關節的時候，關節也會出現一定的病症，部分氣血運行不暢，會有四肢關節痠痛沉重，關節屈伸不利等表現。

3、表現三：消化不好無食慾濕邪困擾脾臟，危害其正常運化效果，會表現出胸悶腹脹、食慾欠佳、飯量降到、不成形等。而因脾虛運化不利而致使“內濕”時，還常有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等氣虛、濕困的表現。

4、表現四：下體不適易發婦科病濕氣最容易侵襲女性!女性本身屬於陰虛體質，濕邪明顯特徵也是“趨下”，輕易傷及人的腰以下部位，中醫養生，健脾“化濕”。女性易出現小便混濁、大便溏泄、婦女白帶過多、陰部瘙癢、痛經、月經不調等情況。

5、表現五：大便無形易黏連立秋前後，經常會發現大便經常不易成型，説明體內濕氣正在侵蝕。大便後總有某些粘在馬桶上，很難衝下去，這也是有濕的一種表現，因為濕氣有黏膩的特徵。

三、除濕豆漿的做法

（一）食材：薏米20克、赤小豆30克、水適量

（二）做法：

1、把薏米用小火炒成微黃，也可以是微焦的(這個可以平時泡水喝，但是每天的量不要太大)。

2、薏米和赤小豆按照2:3的比例泡在水裏一宿(赤小豆和紅小豆不是一種食物)。

3、第二天早上就可以撈出豆子放入豆漿機打豆漿了，水的量按自己的喜好放就好了。

（三）注意事項：注意一定要是赤小豆哦;薏米炒一下可以增加香氣，而且除濕能力會更好哦。

四、多吃水果調理脾胃

專家提醒，立秋養生重點仍在除濕。要注意調理脾胃，側重於清熱、利濕、健脾，以排出體內的濕熱之邪，促進脾胃功能的恢復，如多吃些蔬菜、水果來降暑祛熱，清火解毒。蔬菜應選擇新鮮汁多的，如冬瓜、西紅柿、芹菜等，水果應食用養陰生津之品如葡萄、西瓜、梨、香蕉。

豆漿除濕怎麼做?立秋除濕正當時!只要瞭解了濕氣的病因與危害你猜能夠對濕氣引起一定的重視，以上小編也為大家詳細的闡述了祛濕氣豆漿的做法，希望呢對大家會有所幫助。最後，小編要提醒大家的是濕氣不容小覷大家一定要引起重視，秋季多喝水，避免皮膚乾燥。