這得注意，懷孕8個月吃什麼好

懷孕的女性是説要受到全家人的呵護的，然後在懷孕初期由於一些孕吐，女性就會吃不下睡不着，但是隨着孕期的時間，孩子越來越大的時候呢，相反準媽媽的胃口也會越來越好。當女性懷孕八個月的時候呢，媽媽的肚子已經很大了，很多孕婦這時候就覺得應該吃些什麼對肚子裏的寶寶好呢？因為再過不久就要和寶寶見面了，今天小編就告訴一些準媽媽們在懷孕八個月的時候應該吃哪些食物吧。

懷孕8個月吃什麼好得注意

1.多吃富有蛋白質的食物

因為在懷孕八個月，也就是大約在懷孕後32周的左右，這個時候是胎兒發育最快的時候，然後他們的肺部也在慢慢的發育，體重也在增加，因此這個時候我們要多補充蛋白質，讓寶寶能夠健康的發育和補充營養。含有蛋白質的主要食物有動物的肉，雞蛋和奶類豆製品這些，但是我們在吃肉的時候，不能吃過多油膩的肥肉，應該吃一些羊肉牛肉等這些富含蛋白質但脂肪含量少的食物。

2.因為在懷孕的時候，媽媽的體內的各種激素分泌就會發生影響，而且由於胎兒比較大了，那麼會抑制腸道，身體活動也會受限，容易引起便祕。那麼在這個時候我們就應該多吃新鮮的蔬菜來補充粗纖維，促進腸道的蠕動來緩解便祕和防止便祕的產生。

3.多吃含鈣的食物

因為這個時候寶寶在快速的成長，媽媽其實在很多方面營養都會寶寶給吸收了，出現腳抽筋晚上睡不着的狀況，真的就是因為媽媽體內的鈣已經在寶寶吸收，所以為了讓寶寶更好的發育，媽媽也可以在身體上面能夠到得到更好的適應的話，應該多吃一些補鈣的食物，比如説喝一些骨頭湯、鈣片等等，這些都是非常好的，準媽媽也可以多接陽光的照射，增加鈣的吸收！

以上就是關於準媽媽在懷孕八個月的時候應該注意吃一些什麼的小常識。其實孕後期準媽媽們基本上可以想吃什麼就吃什麼了，但是也不能多吃，要根據自己的體重和寶寶的健康來，值得一提的是孕後期不要吃過多油膩的食物和甜食，因為有可能會引起糖尿病和高血壓，所以我們一定要注意這些小細節。希望今天這些孕期內容對準媽媽們有所幫助。