有什麼注意事項呢，懷孕能吃薯條嗎

懷孕初期對每位女性，每個家庭來説都尤為重要。古話説的好“病從口入”，所以懷孕初期吃的東西非常重要，一個不小心就會導致孕婦的身體不適，薯條屬於油炸類食物，而且薯類很容易長芽，長芽的薯類孕婦就堅決不能吃，因為對身體非常的不好，下面就是一些注意事項。

一、懷孕能吃薯條嗎？

還是少吃為好.馬鈴薯、紅薯、芋頭等薯類食物，所含營養素豐富，它所含的蛋白質和維生素C、維生素B1、維生素B2比蘋果高得多，鈣、磷、鎂、鉀含量也很高，尤其是鉀的含量，可以説在蔬菜類裏排第一位。薯類中含有大量的優質纖維素，有預防便祕和防治癌症等作用。

二、怎麼吃薯類才能吃好呢?

1、要有量的保證

每天吃薯類食品(馬鈴薯、白薯、芋頭)大約應在80克左右。其次是葷素搭配好，只要搭配好，可以在享受美食的同時，達到保持苗條身材的目的。在吃薯類時，要相應地減少主食的攝取，可按照薯類與主食3∶1～4∶1的比例控制。如果每天吃80克左右的薯類食品，可能有助於降低中風的危險。

2、少吃土豆泥炸薯條

對於快餐中比較多的土豆泥、炸薯條，在加工過程中被氧化，破壞了大量的維生素C，使營養成分大大降低。而對於炸薯條來説，易增加脂肪的攝入量，而且炸薯條的油很難判斷是否是新鮮的，加上反覆高温加熱，產生聚合物，像有毒物質環狀單聚合物是致癌物質，所以要儘量少吃。

3、薯類並非高脂肪

營養學家指出，吃薯類不必擔心脂肪過剩，因為它只含0.1%的脂肪，是所有充飢食物中最少的，每天多吃薯類，可以減少脂肪攝入，使多餘脂肪漸漸代謝掉。

4、吃土豆一定要去皮

但值得注意的是，薯類尤其是土豆，含有一種叫生物鹼為有毒物質，人體攝入大量的生物鹼，會引起中毒、噁心、腹瀉等反應。這種有毒的化合物，通常多集中在土豆皮裏，因此食用時一定要去皮，特別是要削淨已變綠的皮。此外，發了芽的土豆更有毒，食用時一定要把芽和芽根挖掉，並放入清水中浸泡，燉煮時宜大火。

三、孕婦吃薯類要謹慎

另外，如果孕婦經常食用生物鹼含量較高的薯類，蓄積在體內就可能導致胎兒畸形。當然，人的個體差異相當大，並非每個人食用了薯類都會發生異常，但是孕婦還是以不吃或少吃薯類為好，特別是不吃長期貯存、發芽的薯類，這一點對處於妊娠早期的婦女來説尤其重要。

懷孕能吃薯條嗎有正文可以知道，快餐中的薯條對於孕婦來説還是要少吃，因為不能保證其用油的安全。若自己在家做薯條，那麼也要注意薯類的安全，這對懷孕初期的孕婦來説尤為重要。但是油炸類食品，對於懷孕的人還是少吃最好，孕婦可以吃一些營養價值更高的食物。