產婦吃豆漿應該怎麼吃

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食物是家家户户都需要的，豆漿也是如此，孕早期的營養是個不可忽視的問題，孕婦也需要補充一些營養，因為這關乎到孕婦以後生孩子的問題，我們都需要補充很多很多的微量元素，來給身體提供更好的調理作用，而且要時時刻刻注意有什麼食物適合我們，那麼到底產婦吃豆漿應該怎麼吃？一起來看看！

一、產婦吃豆漿應該怎麼吃

1、蓮藕紅豆豆漿

蓮藕30g，紅小豆20g，黃豆50g，清水適量。蓮藕紅豆豆漿，黃豆、紅小豆洗淨，清水浸泡6-8小時，蓮藕去皮切小丁，下開水略焯一下。泡好的黃豆、紅豆連同藕丁一起放入豆漿機中，加適量清水啟動機器，打好濾出即可飲用。此款豆漿能夠暖宮，消除體內積存的淤血。

2、南瓜芝麻豆漿

黃豆50g，南瓜30克，黑芝麻20g，清水適量。黃豆洗淨清水浸泡6-8小時，黑芝麻備用，泡好的黃豆、切好的南瓜和備好的黑芝麻一起放入豆漿機中，加適量清水啟動機器，打好濾出，南瓜黑芝麻豆漿就做好了，可根據個人口味加入糖或蜂蜜。此款豆漿能迅速補充能量，護養產婦身體。

3、山藥牛奶豆漿

黃豆50g，山藥30克，牛奶250ml，清水適量。黃豆洗淨清水浸泡6-8小時，山藥去皮切小丁，焯水備用。泡好的黃豆、焯好的山藥一起放入豆漿機中，加適量清水啟動機器，打好濾出，晾至温熱加入適量牛奶即可。山藥、黃豆、牛奶搭配的這款豆漿能改善產婦少乳的情況。

4、紅豆腰果豆漿

黃豆20g，腰果30克，黃豆50g，清水適量。黃豆、紅豆洗淨清水浸泡6-8小時，腰果洗淨温水中略泡，碾碎。焯泡好的黃豆、紅豆和腰果一起放入豆漿機中，加適量清水啟動機器，打好濾出，紅豆腰果豆漿就做好了。這款紅豆腰果豆漿能促進產婦母乳分泌。

二、關於豆漿

豆漿起源於中國，相傳是1900多年前西漢淮南王劉安所發明。劉安在淮南八公山上煉丹時，偶爾將石膏點入豆漿之中，經化學變化成了豆腐，豆腐從此問世，這在諸多典籍中均有記載。現磨豆漿是1900多年前的西漢淮南王劉安製作的，所以説已經有接近2000年的歷史了。那麼是怎麼想到造現磨豆漿的呢?那就是因為：相傳劉安是孝子，其母患病期間，劉安每天用泡好的黃豆磨豆漿給母親喝，劉母的病很快就好了，從此豆漿就漸漸在民間流行開來。現磨豆漿是中國發明、中國製造的，中國有很權威持有權。