你愛吃嗎，土豆粉熱量高嗎

土豆粉是我們現在經常會吃到的一種食物，像是地瓜粉這些都是非常好吃的食物，現在很多比較忙壓力很大的人就會使用土豆粉這些食物作為自己的代餐食物，但是今天我們想要問的一個問題就是土豆粉的熱量是不是高的，我們一起看看吧！

一、土豆粉熱量高嗎

土豆粉熱量低不發胖。土豆只含0.1%的脂肪，是所有充飢食物中脂肪含量最低的。土豆粉的熱量(以100克可食部分計)是337大卡(1410千焦)。每100克土豆粉的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的14%。

土豆的營養價值很高，土豆中含有澱粉、蛋白質、脂肪、糖類，還含有人體必須的21種氨基酸和維生素B1、B2、B6、C以及胡蘿蔔素、纖維素、鈣、磷、鐵、鉀、鈉、碘、鎂和鉬等。

由此見之，土豆粉的熱量並不太高，加之其碳水化合物和蛋白質含量都比米飯稍低，因此減肥期間可以偶爾替代米飯作為主食食用。另外，土豆粉的脂肪含量非常少，只有百分之零點一，可使多餘的脂肪逐漸代謝，因而也具有減肥的作用。

很多人都會經常是土豆粉，土豆粉是很受歡迎的一種小吃。土豆粉的營養價值高，含有澱粉、蛋白質、脂肪、糖類等多種營養元素。那麼是土豆粉能減肥嗎?下面讓我們具體來看看吧!

二、土豆粉的食療作用

土豆味甘、性平、微涼，入脾、胃、大腸經; 有和胃調中，健脾利濕，解毒消炎，寬腸通便，降糖降脂，活血消腫，益氣強身，美容，抗衰老之功效。 主治胃火牙痛、脾虛納少、大便乾結、高血壓、高血脂等病症;

還可輔助治療消化不良、習慣性便祕、神疲乏力、慢性胃痛、關節疼痛、皮膚濕疹、抗衰老。

發現有好多想減肥人士則認為土豆是減肥的“殺手”，其實不然。土豆同大米相比，所產生的熱量較低，並且只含有0.1%的脂肪。如果把它作為主食，每日堅持有一餐只吃土豆，對減去多餘脂肪會很有效。土豆還有很多藥用的價值。

土豆粉富有營養，是抗衰老的食物之一。一提起有營養、抗衰老的食物，人們就容易想到人蔘、燕窩、蜂王漿等高檔的珍稀食品，卻很少想到像馬鈴薯這樣的 “大眾貨”。

特級土豆粉條很白，基本沒有雜質。土豆含有豐富的維生素B族和優質纖維素，在人體延緩衰老過程中有重要作用。

土豆富含的膳食纖維、蔗糖，有助於防治消化道癌症和控制血液中膽固醇的含量;其中的黏體蛋白質，能預防心血管疾病。

土豆粉熱量高嗎，這種食物現在經常出現在一些美食廣場還有其他的快餐店，這個食物就是和麪條差不多，只不過説口感更加的爽口，大家可以自己去試試這種食物是不是好吃，接下來我們還會推送給大家其他的很好吃的新型的食物類型哦！