答案你肯定想不到，烤雞腿熱量高嗎

烤雞腿是生活中經常吃到的食物，想必大家並不陌生吧。烤雞腿的味道非常香，而且吃起來非常過癮，所以好多人都很喜歡吃。但是對於愛美的姑娘可能會比較關心了烤雞腿的熱量了吧，那麼，烤雞腿熱量高嗎，感興趣的小夥伴一起來和小編看看吧。

一、烤雞腿熱量高嗎

烤雞腿是用雞腿肉做成的，富含豐富的蛋白質以及其他的營養物質。而雞腿肉是雞身上肉質比較豐富的地方，並且肉質細嫩，吃起來口感也很好。烤好的雞腿聞起來特別香，立刻就勾起了人們的食物。烤雞腿一般都是帶皮一起烤制的，它的脂肪含量是較高，所以烤雞腿的熱量也是比較高的。

二、烤雞腿的家常做法推薦

1.烤雞腿做法一

需要的材料：雞腿、烤肉料、芝麻

製作方法

(1)把買回來的雞腿放在清水中浸泡一下，並清洗乾淨待用。

(2)取一根牙籤在雞腿上扎很多洞洞，方便入味。

(3)把處理好的烤雞腿放入盆中，加入烤肉料，調料需要放的多一些。

(4)把盆中的雞腿攪拌後放入冰箱冷藏醃製一天左右的時間，醃製期間需要多次翻面更入味。

(5)把醃好的雞腿拿出來，取一張錫紙放在烤盤上，再把雞腿放入烤盤上，並撒入少許芝麻。

(6)烤箱200度預熱後，然後把烤盤放進去。

(7)烤箱調製200度，烤制時間為一個小時左右，期間記得翻面，可以用筷子扎一下，如果能就證明熟了，關火即可。

2.烤雞腿做法二

需要的材料：雞腿、大蒜、黑胡椒、食用鹽、小番茄、橄欖油

製作方法

(1)雞腿清洗乾淨並控幹水分，把雞腿用橄欖油和食用鹽塗抹一下待用。

(2)大蒜去皮待用，小番茄洗淨後控幹水分待用。

(3)取一張錫紙放在烤盤上，把雞腿放在烤盤上。

(4)把小番茄一分為二切好放在烤盤上，再把蒜瓣放在烤盤上，最後撒入黑胡椒粉即可。

(5)烤箱調成175度，烤制時間為一個小時左右，成熟後把烤盤拿出來即可。

烤雞腿熱量高嗎，相信通過上文的介紹您一定知道答案了。烤好的雞腿味道香濃，無論是小孩還是老人都很喜歡吃，而且烤雞腿的營養豐富，無論作為主食來吃還是作為零食來享用都是一個不錯的選擇，喜歡的小夥伴快來試試吧。