月份較大的孕婦後期吃什麼好

對於月份較大的孕婦來説，十月懷胎馬上就要迎來生產了，在這個特別關鍵重要的時刻，飲食作息生活習慣都特別的重要，尤其在飲食這塊，需要格外的慎重，那麼，月份較大的孕婦後期吃什麼好呢？不妨就讓我們帶着這個疑問一起去了解一下吧。

一、月份較大的孕婦後期吃什麼好

進入懷孕後期，除滿足胎兒生長髮育所需外，孕婦和胎兒體內還要儲存一些營養素，所以對營養素需求量增加。要增加每日進餐次數和進食量，使膳食中各種營養素和能量能滿足孕婦和胎兒需要。

這時期要補充足量的鈣。妊娠晚期準媽媽對鈣的需要量明顯增加，因為胎兒牙齒、骨骼鈣化需要大量的鈣，準媽媽要多喝骨頭湯、蝦皮湯，多吃芝麻、海帶、動物肝臟、蛋。

二、適合孕婦的食譜有哪些

1、萵筍炒蝦仁

主料：萵筍1根、基圍蝦150克。

輔料：朝天椒1個、杭椒1個。

調料：色拉油適量、食鹽4克、味精2克、姜2片、蒜2瓣、料酒1湯勺、澱粉1茶勺。

做法：萵筍洗淨去皮去老根，切成1釐米方的丁;基圍蝦去殼去頭尾去蝦線剝出鮮蝦仁，用料酒、鹽、生粉醃片刻;青紅椒各切成圈;蒜姜切碎。坐鍋，下蝦仁滑炒(蝦仁在鍋中一變色，立馬關火，保證蝦仁鮮嫩)，盛起。

鍋中留底油，下蒜姜爆香，後放萵筍丁翻炒一下，接着下青紅椒炒勻，待鍋中萵筍丁色變深綠，放鹽味精調味關火，最後放蝦仁，依靠鍋中餘温把二者味道結合起來(蝦仁最後放，保持鮮嫩感)

2、栗子雞塊

主料：雞腿1只、栗子(鮮)15顆。

調料：食鹽少許、醬油1大勺、雞精1茶勺、葱適量、姜適量、料酒1大勺、水澱粉1大勺、水適量、植物油500克、白糖1大勺。

做法：雞腿洗淨，切塊，加少許醬油和料酒拌勻，醃製10分鐘，栗子去殼煮熟炒鍋倒油燒至7成熱，下雞塊炸至金黃撈出瀝油。再將栗子入鍋炸一下撈出瀝油備有，炒鍋倒油少許，下葱薑末煸炒出香味，放入雞塊，加料酒、醬油、鹽少許、白糖。再加適量清水大火燒開，轉小火把雞塊燜至7成熟。

放入栗子繼續煮，至雞塊和栗子酥爛，用旺火收汁，留少許湯汁關火，將雞塊和栗子盛入盤中，鍋中湯汁用水澱粉勾芡，放雞精調味，淋少許熟油，澆在雞塊上即可。

相信廣大朋友們看完文章的介紹之後，就會明白月份較大的孕婦後期吃什麼好了吧，建議大家可以按照上面的説法去嘗試給孕婦做了吃，會對孕婦的身體狀況起到一個比較好的調節作用，而且做法也不是很難，上手來做還是比較簡單容易的。