同時魚腥草營養價值也很高，魚腥草減肥還是有效果的

減肥對於很多人來説是一件非常重要的事情，經常可以聽到從別人的口中提起減肥二字，但是真正達到減肥目的的人，卻不是特別多，其中有些人可能是減肥的方式方法不對，比如説節食就是不可取的，也有一些人是沒有堅持，選擇了半途而廢，其實有很多食物也是可以達到減肥的目的的，那麼魚腥草減肥效果好嗎？

一、魚腥草減肥

在100克魚腥草當中，含有大概39大卡的熱量，2.6毫克左右的鈉元素，19.5克左右的碳水化合物，11.8克左右的膳食纖維，2.1克左右的蛋白質，9.8毫克左右的鐵元素和123毫克左右的鈣元素，可以説魚腥草的營養價值是非常豐富的，而魚腥草當中的熱量是非常低的，另外在魚腥草當中是不含有任何的脂肪含量的，因此減肥期間是可以適量的食用魚腥草的。

2.魚腥草本身是具有一定的利尿的功效的，因此可以幫助我們將體內的毒素更好的排出體外，所以魚腥草對於減肥是有一定的效果的。

二、魚腥草功效

1.魚腥草是具有一定的防輻射的效果的，因此尤其是長期處於輻射照射下的人，可以適量的食用一些魚腥草。

2.魚腥草可以有效的使外周的白細胞產生分裂，從而提高人體當中白細胞的數量，是人體的免疫力和抵抗力得到一定的提升。

三、魚腥草禁忌

1.雖然食用魚腥草對我們來説是有好處的，魚腥草的營養價值也很高，但是也不可以過多的食用魚腥草，因為在魚腥草當中含有內酰胺，這種物質對人體是會有一定的刺激的，另外，魚腥草是一種涼性的食物，所以也不可以過量的食用。

2.魚腥草當中的營養價值是非常豐富的，然而很多人可能會認為將魚腥草泡水，會導致其中的營養被流失掉，所以要生吃魚腥草，但其實這是不對的，因為魚腥草在晾曬等過程當中可能會存在一些細菌，如果生吃魚腥草的話，對人體是不利的，因此我們在食用魚腥草之前，最好吃將魚腥草清洗乾淨，同時最好不要生吃。

魚腥草減肥還是有一定的效果的，但是我們在食用魚腥草的時候，還是有一些需要注意的問題，比如説不可以長期大量的食用魚腥草，也不要生吃魚腥草，另外，在減肥期間，除了吃一些對減肥有利的食物，其他的飲食喜好也需要注意，另外也要配合適量的運動鍛鍊，這樣才能夠達到減肥的目的。