祛濕喝什麼

炎炎夏日，讓我們好好坐下來喝杯茶吧!畢竟喝些茶也是可以幫助消除體內濕氣的，本身體內濕氣就重的人來説，很容易造成食慾不振，倦怠，乏力等等症狀，那麼，夏季祛濕喝什麼好呢？喝茶呀!那到底該喝些什麼茶才能很好的祛濕呢?讓我們一起看一看~

祛濕喝什麼好呢?讓我們一起來看一下。

1、荷葉茶

製作方法①桑葉15克、決明子15克、山楂15克、羅漢果10克、荷葉1張，水煎，代茶飲。②用配比好的亦舒堂荷葉茶茶包開水沖泡後即可飲用，冷熱皆宜。荷葉清香升散，具有清心解暑、消風祛濕、消脂潤腸的功效;桑葉營養豐富，消腫利尿;決明子清熱敗火，潤腸通便;山楂健脾消積，有降血壓、促進胃腸消化的作用;羅漢果除了對嗓子好，有清熱潤肺、止咳化痰、利咽的作用外，還能夠滑腸通便。平日可以飲用亦舒堂荷葉茶，還能有效地瘦身消脂。

2、綠茶

因為綠茶是不發酵茶，沒有經過氧化，最大程度地保留了鮮葉原始的味道，茶葉中的咖啡鹼、茶多酚等物質都最大程度地保留下來，能夠有效去除體內濕氣。綠茶性寒，不宜多飲和常飲，胃寒人羣少飲或不飲。

3、芡實薏仁茶

取芡實薏仁茶一茶包，放入杯中，倒入200毫升左右開水，燜5--10分鐘後即可飲用。亦舒堂薏仁茶具有健脾祛濕、清熱排膿、利濕除痺等功效，濕氣重、久坐族、亞健康等人羣均適宜飲用，同時還能輔助降低血脂和血糖，可謂是夏季有益健康的保健飲品。

4、靈芝五花祛濕茶

靈芝切片三片，金銀花、杭白菊、扁豆花、雞蛋花、木棉花各15g，鮮土茯苓、苡米50g。將上述材料洗淨後(鮮土茯苓宜斬成細塊狀)，加入適量水，煎煮半小時即可飲用(根據口味可以加入適量冰糖調味)。本方搭配的五花茶具有清熱解毒、消暑利濕的功效，再加上靈芝調節免疫，對於治療及預防炎熱夏季濕熱邪氣侵犯人體導致的感冒症狀者有良效，同時也可作為夏季預防中暑的保健飲品。

5、靈芝三寶茶

靈芝切片兩片、紅棗兩顆、枸杞五顆，開水沖泡即可(開水煎煮更佳)。靈芝：雙向調節免疫力，補氣安神;枸杞：滋補肝腎，益精明目;紅棗：健脾益胃，補氣養血，這三者融合在一起，營養味道俱佳，是男女老少皆宜的保健飲品。

6、辛涼茶

取薏米30克、藿香3克、佩蘭3克、白豆蔻仁3克、靈芝切片三片，先用開水煎煮薏米半小時，再用薏米湯來沖泡其他材料即可。這四種材料都是祛濕上品，可幫助脾胃化解體內濕氣。同時，薏米還有補益脾胃的作用，能夠增強脾胃抗濕的能力，防止濕氣再次侵犯。

祛濕喝什麼?可以喝的東西有很多，但是不能喝的東西也有很多，但是其中茶就是其中一種可以幫忙祛濕的好東西，而且還有很多不僅僅是祛濕的好寶貝，還是美容養顏的好東西呢!讓我們一起當個精緻的豬豬，好好生活。 最後，祝大家身體健康，把濕氣快快趕跑吧!