懷孕為什麼不能吃海帶

懷孕了的準媽媽是非常珍貴的，在很多方面都要注意，不可以穿高跟鞋，也不可以過度運動；當然，飲食的安全對孕婦來説更是重中之重。什麼東西能吃，什麼東西不能吃，孕婦都要提前做好功課的。今天大家很疑惑懷孕為什麼不能吃海帶，接下來就告訴大家原因。

一.懷孕為什麼不能吃海帶

孕婦在懷孕以後，並不是只要有營養的東西，就是可以吃的，有一些食物中的營養價值雖然很高，但並不適合懷孕期間吃，就比如常見的海帶和木耳，這兩種就不適合懷孕期間食用，因為海帶本身是會造成流產的，特別是有過流產歷史的孕婦，是不建議在懷孕期間吃海帶的，沒有過流產經歷的孕婦，懷孕期間可以適當的吃海帶，但同時要了解清楚注意事項。

要注意在吃海帶的時候，一次性不要吃太多，吃海帶的時候儘可能的細嚼慢嚥，在做的時候，需要搭配一些新鮮的蔬菜和肉類，做海帶之前需要先用水焯一下，放在鍋裏面煮一下，去掉海帶中的興奮和大量的鹽漬。

注意在吃完海帶以後，不要馬上喝茶和吃水果，因為海帶中帶有的鐵喝茶後會影響吸收，這個時候可能會造成，身體的吸收功能受到阻礙，所以避免吃酸性的水果，以及喝茶，特別是各種茶都不要去飲用。

儘量不要吃太多幹海帶，幹海帶中含有大量的鹽成分，吃多了可能會造成了孕婦出現體內鹽分含量過高，所以對身體的吸收和身體的健康是非常不利的。

在購買海帶的時候，一定要根據海帶的新鮮程度來選擇，不要選擇放置時間很長，或是經過醃製的海帶，特別是幹海帶的，上面覆蓋着一層海鹽，這樣會影響到正常的海帶質量，即便是在做好以後，海帶的營養成分也大不如以前。

二.蒜油海帶絲的做法

主料

海帶絲300g

輔料

油適量 鹽適量 蠔油適量 蒜適量

步驟

1.主料：幹海帶絲

2.把海帶絲浸泡、洗淨。

3.把長的絲切段。

4.鍋燒開水，放入海帶絲煮2分鐘。

5.撈出後瀝乾水分，加鹽調味。

6.把大蒜切粒。

7.熱油，放入蒜粒小火炒制。蒜粒微微發黃即可。

8.把蒜粒盛入碗中，晾涼後加蠔油調味。

9.攪拌均勻後，即可用於拌制菜餚。

10.把蒜油加入海帶絲裏。

11.用量根據自己的口味靈活掌握。

12.將其翻拌均勻即成。

13.裝盤，即可上桌食用。

三.海帶鴨湯的做法

主料

鴨肉350g 海帶結130g 瘦肉80g

輔料

鹽適量 姜3片

步驟

1.準備好材料

2.鴨塊氽水; 瘦肉切片

3.海帶結洗乾淨

4.所有材料入鍋，加水適量，大火燒開撇去浮沫，轉小火煲1個半小時即可。喝時加鹽調味

孕婦懷孕雖説需要多補充營養，但是也並不是什麼都可以吃的。尤其是本身就屬於涼性的食物，尤其是一些海產品，正如今天所介紹的海帶，孕婦更是要提高警惕。其實，懷孕為什麼不能吃海帶並不是説一點也不能吃，只要多加註意就可以。