孕婦可以吃巧克力並且好處很多

對於很多女性朋友來説，甜食是永遠無法捨棄的，不開心的時候吃一塊巧克力會讓沮喪的心情有所好轉。只是作為孕期的寶媽對於懷孕期間能否食用巧克力會產生一定的困擾，有些人説巧克力有很多好處不會對胎兒造成影響，也有人説孕婦是不能食用巧克力的，真相到底是什麼呢？

大學有個舍友是個吃貨，上學的時候最喜歡的就是吃巧克力，懷孕後每次逛超市，看見巧克力就走不動了，咂巴咂巴嘴，可想想孩子，還是忍住了。

都説懷孕期間不能吃巧克力，因為巧克力裏面含有咖啡因。咖啡因是一種興奮劑，食入後它會輕易地在人體組織間穿梭，會對孕婦產生刺激作用，並通過胎盤作用於胎兒，導致自發性流產、出生體重過輕、心率不整等。

一、那麼懷孕期真的不能吃巧克力嗎

答案是否定的。孕婦可以吃巧克力。如果你平時不喝咖啡，不喝茶，巧克力是你唯一的咖啡因來源，那麼每天吃280克的黑巧克力是安全的。巧克力中所含的銅元素對胚胎的正常發育具有重要作用。另外有些巧克力中還添加了卵磷脂，其磷的成份對胎兒大腦發育是大有好處的。

赫爾辛基大學的科學家讓300名孕婦記錄她們的巧克力消費量與壓力水平，結果發現：日常食用巧克力對胎兒的行為會產生積極影響。

很多孕婦為了安全起見，在孕期不佔巧克力，我要為這樣的媽媽點贊，同時也要告訴你一個祕密，那就是在孕期吃巧克力，生的寶寶更愛笑。

二、研究調查

芬蘭的一項研究發現，巧克力減少了孕婦的壓力，而且這些母親的嬰兒比非巧克力飲食的父母的後代更愛笑。報告另外指出，在孩子出生6個月後，那些食用巧克力較多的母親，她們的孩子會產生更多好的行為反應。

芬蘭科學家也承認，他們仍未確定巧克力的消耗量、嬰兒行為，是否還與其它因素有關聯。他們推測他們所觀測到的影響，源於巧克力中與積極行為有關的化學成分，而這些化學成分是通過子宮傳遞給胎兒的。

所以，喜歡吃巧克力的寶媽們，如果想吃，就稍微吃點吧。讓我們的寶寶出生後成為一個愛笑的孩子。

喜歡吃巧克力的準媽媽們看到這裏應該可以放心了吧。不過雖然食用巧克力有很多好處，但是也要注意適量原則，巧克力食用過多會造成身體缺乏一些營養元素，會在一定的層面上會對孕婦的身體健康造成影響，不利於寶寶的生長髮育。