你知道牛奶解渴嘛？

人們的生活越來越好，與以前相比，更加註重營養的均衡搭配，一天的飲食中肉、奶、蛋、水果蔬菜都要有補充，尤其是對於正在長身體的孩子來説，牛奶是一種非常營養的飲品，可以補充人體所需要的鈣和蛋白質，每天喝一杯牛奶對身體很好，但是牛奶解渴嗎？

你知道牛奶解渴嘛？

喝牛奶也能解渴，因為牛奶中的主要成份是水。不過，因為牛奶產品的品類不同，所以它的口感和密度略有區別，一般蛋白質含量在0.7%以下的是乳飲料，作為解渴產品好，特別是在夏季。蛋白質含量在2.3%以上的是真正的乳製品，鮮奶和酸牛奶，前者略微密度小，後者因為發酵密度略大，也可以作為解渴兼營養的產品，這主要根據人的口感而定。但是牛奶不能過量飲用，一次一般不超過500ml為宜，也不宜飲用冰鎮牛奶，這對腸胃不好。

牛奶可以解渴解餓，牛奶中含有幾乎人體需要的所有營養成分。在1000克牛奶中含有7克礦物質和各種維生素、40克乳脂、35克蛋白質、50克乳糖和868克水分。據專家分析測定：每一瓶227克(半磅裝)消毒牛奶中，所含蛋白質，相當於55克雞蛋;脂肪，相當於385克帶魚;熱量，相當於120克豬肝;鈣，相當於500克菠菜;磷，相當於300克雞肉;維生素A，相當於125克活蝦;維生素B2，相當於225克羊肉|||不能|||能|||牛奶不可以解渴。在渴的情況下喝牛奶會加重腸胃負擔。一般喝了牛奶還需要另外補充水。

牛奶不能當水喝。因為水對人體的作用是不可替代的，水可以使體內營養平衡，這樣才能從飲食中得到補充。飲料、牛奶等的確都含有大量水分，但是不能跟水相提並論，而且牛奶等屬於高滲性飲料，喝的太多了，在劇烈運動後出汗、或者失水過多時，是會導致脱水的，所以大家還是要正常喝水的。

如果把牛奶當水喝，可能營養物質會過剩，過剩就是身體的負擔，要麼肥胖，要麼代謝不完全，產生毒素。

1、要注意少喝，或者少量多次喝，每次喝半瓶(120毫升)牛奶，這樣堅持喝上12個月以後，腸內乳糖酶的活性就可能重新增高，以後再堅持喝下去就不會發生腸鳴、腹瀉的症狀了。

2、採用牛奶和雞蛋合吃也是個辦法。當牛奶加熱時，就把生雞蛋放進去攪拌，半熟就吃，蛋在半熟時最容易消化。這種吃法，無論在消化方面或營養方面都具有相輔相成的效果。

牛奶解渴嘛，這個問題的回答是肯定的，日常生活中人們都是用水來解渴的，很顯然，牛奶中主要的成分就是水，所以對於解渴是有效果的，但是濃度太高的牛奶如果喝了，會感到嘴裏更加口渴，所以要喝淡一些的牛奶，而且不能把牛奶當水喝，會對身體產生影響。