你知道嗎，夏天喝什麼飲料解渴

馬上我們要迎來夏天，夏天最重要的一件事情就是補水，夏天的氣温比較高，這就會導致我們身體內的水分流失的太快，這就是是我們的覺得渾身沒有力氣，還是導致我們身體一些工作系統無法正常工作，缺水就會覺得口渴，所以我們就需要很好的解渴飲料。

夏天喝什麼飲料解渴

夏天是體熱口渴的季節，在水分流失的同時，補水便成了重中之重，一天八杯水在這樣一個季節更是一杯都不能少。

現在很多超市和飲料店販賣的飲料、奶茶味道都比較好，但卻不解渴，甚至於越喝越渴，這到底是為什麼?

一般超市的瓶裝飲料為了追求口感會添加大量的甜味劑。一看瓶子背後的營養成分表就能看出，其中最多的就是碳水化合物，也就是我們俗稱的糖。這些飲料除了甜一般都沒什麼營養。

很多飲料店在對一些飲品做廣告時會宣稱不含糖或使用代糖，但真實情況果真如此嗎?上海市消保委曾通報了針對27家飲料店中51件現制飲料(奶茶)比較試驗的結果。其中宣稱無糖的20件樣品實測均含糖。且都超過了預包裝無糖飲料的糖分標準。這些含糖過多的飲料喝下去非但解不了喝，還會使你離肥胖、糖尿病等疾病更近一步。

無論出於養生還是解渴的目的都應以中國傳統飲品「茶」為最佳。我們中國的茶大至有這麼幾類：綠茶、紅茶、黃茶、白茶、黑茶、青茶。針對不同體質的人羣，每種茶都能起到獨特的養生作用。

1、温熱內藴、面垢油光、口苦的人羣其體質一般為濕熱體質。對於濕熱體質一般我們可以飲用綠茶

2、畏寒肢冷、面色苔白、小便清長等體質為陽虛質的人羣可以選用杜仲磨粉後配綠茶進行沖服。

3、形態肥胖、腹部肥滿、口黏苔膩的人羣一般為痰濕體質可以飲用普洱茶

説到茶不得不説發源於嶺南地區的涼茶，涼茶是當年葛洪在惠州市羅浮山煉丹以中草藥為基礎研製總結出的一類具有清熱解毒、生津止渴等功效的飲品的總稱。

除了無糖飲料，只要有其中一項都可以，喝習慣半糖以下的調飲，去超市都不懂還有什麼飲料可以買，都覺得好甜

什麼飲料解渴，最好的就是白開水，不管是什麼都比不過白開水，而且很多的時候人們喜歡在夏天喝一些糖水，糖水不是不好，但是糖水不能喝得太多，畢竟其中的糖很多，這就可能導致一些其他的病症，喝水的主要目的是用來解渴以及排毒，不要引發其他沒必要的東西。