關於它的這些你知道嗎？，花生湯下奶嗎

作為一個哺乳期的新手媽媽來説最困擾的問題就是奶水了，但是最近有一個説法是説花生湯可以下奶，我們都知道花生有很豐富的營養價值，但是它真的可以下奶嗎?那它除了這個作用還有別的作用嗎?如果你想知道的話，那就讓我們一起看下去吧!

一、花生湯下奶嗎？

奶粉營養確實不足。孩子吃媽媽的奶身體的免疫力好，不易生病。豬腳、花生確實有下奶的功效。如果媽媽的奶水不足，可以用這兩樣食材放在一起熬湯喝，不僅可以催奶，對媽媽還有美容的作用哦。平時煮稀飯的時候可以適當的多方一些花生豆，這樣的豆子稀飯也是不錯的選擇，而且清淡不油膩，可以防止慢慢發胖。建議在晚上吃較好。

二、花生湯的做法

原料:新鮮的花生仁300克，白糖200克，清水1500克，橙膏30克。

做法

 1、先將花生仁盛入鍋內，另用一個鍋煲開水。當水滾開時，把開水趁熱衝入放有花生仁的鍋內，用鍋蓋蓋密浸約15分鐘。然後倒入竹篩內，用手捏擦，使花生仁膜脱出，邊捏擦邊漂水，漂至全部的花生仁膜脱乾淨為止，待用。

2、把已脱過膜的花生仁放進鍋內，加入清水1000克(可加少許純鹼)，先用旺火煮滾，然後改用慢火熬煲。熬至約1小時後，再加入清水500克，再煲滾後，改用慢火再熬，熬至花生仁用手指壓下去成為粉爛時，把白糖和橙膏放入攪拌均勻(在熬煲的整個過程大約要2小時30分鐘)。上席時把甜花生湯盛入湯碗，趁熱上，即成。

花生湯的特點：花生仁酥爛不碎，入口即化，湯色乳白，甘甜爽口。

三、花生湯的功效與作用

1、調和脾胃

花生湯味甘性平，歸脾、肺經，可益脾和胃、補血、生津，主脾虛不運、反胃不舒、肺燥咳嗽、大便燥結。

2、滋養調氣

花生湯含蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、尼克酸、維生素C等，具有滋養調氣、強筋健骨的功效。

3、潤肺化痰

花生中含豐富的脂肪油，有潤肺化痰止咳的作用，常用於久咳氣喘，咯痰帶血等病症治療。

4、養血通乳

花生湯中含豐富的脂肪油和蛋白質，對產後乳汁不足者，有滋補氣血，養血通乳作用。

看到這裏大家應該對“花生湯下奶嗎?”這個問題有答案了吧，答案是真的，喝花生湯是可以下奶的。但是在哺乳期的媽媽一定要特別注意自己的身體狀態，飲食一定要均衡，不要為了減肥把我們的身體弄壞了哦，那樣也太不值得了。在這裏祝願大家身體健康!