茶里加蜂蜜喝有沒有副作用，蜂蜜和茶可以一起嗎

飲茶是我們中國很古老的一種飲食文化。茶葉中富含茶多酚、咖啡鹼，人們長期飲用，可提神醒腦、瘦身減肥等效用。蜂蜜是一種天然的保健食品。其味甘甜，可以加入牛奶中，讓其風味更佳。那麼，蜂蜜和茶可以一起嗎?下面小編就告訴大家蜂蜜能否和茶水同食飲用。

蜂蜜和茶可以一起嗎，茶里加蜂蜜喝有沒有副作用

一、蜂蜜和茶可以一起嗎

蜂蜜和茶可以一起飲用的。蜂蜜性味平和，其中含有諸多氨基酸和維生素;茶葉中富含生物鹼、茶多酚等。兩種食物之間沒有相剋的成分，所以可以同飲。

二、喝蜂蜜茶水需注意什麼

1.不可用超過40度的熱茶沖泡蜂蜜

蜂蜜中富含的生物酶，它在温度過高的水中便會失去活性，從而導致營養素流失。所以，建議先用開水將茶葉衝好，然後等茶水温度低於40度後再加入蜂蜜為宜。

2.睡覺之前不要喝蜂蜜茶

因為茶葉中富含一種具有提神的物質，若是睡覺之前飲用了蜂蜜茶水的話，那麼就會導致失眠了。

3.蜂蜜茶水不可以每天喝

雖然此飲品對機體有諸多益處，但若是每日飲用的話，會對身體產生不良的影響的。所以，如果特別喜歡喝蜂蜜茶的朋友也要控制攝入量，建議每個星期飲用2-3次就足夠了。

三、蜂蜜茶的沖泡方法

原料：蜂蜜、茶葉、水

做法

1.首先準備一把茶壺，然後將茶葉放入，用開水沖泡。

2.倒掉第一道茶水，然後再次加入開水，蓋蓋。

3.待茶水變冷後，加入適量的蜂蜜，攪勻。

4.蜂蜜茶放入冷藏室，4小時候拿出飲用。

通過以上了解，蜂蜜和茶可以一起嗎這個問題大家一定都瞭解清楚了。雖然蜂蜜是可以與茶同飲，而且沒有任何副作用，但是為了保證蜂蜜茶的營養不被破壞，上面提到的蜂蜜茶水飲用禁忌可別忽略，尤其是蜂蜜不能用開水沖泡，不然酶失去了活性，蜂蜜的營養成分就所剩無幾了！