豬油下奶是真的存在的嗎，快看

相信大家在生活中都接觸過動物性油脂，豬油就是其中的代表。因豬油中含有大量不飽和氨基酸，我們漸漸用植物油炒菜來代替它，但老人們常説，豬油好能下奶，常常在家裏有孕婦的時候用豬油來做菜，年輕的產婦們對此將信將疑，真的是這樣嗎？讓我們一起來看看吧！

一、產婦可以吃豬油嗎

豬油是食用油的一種，在控制劑量的前提下是可以吃豬油的，如果有豬油過敏的建議不要食用，孕婦在注意某些不能吃的食物的前提下可以合理的進行飲食搭配，對寶寶也是很有好處的。

二、產婦吃豬油下奶嗎

從理論上説豬油是具有下奶效果的，如果產後產婦沒有乳汁或者少乳可以食用一些豬油，幫助通乳，但是產後不要立即吃豬油，否則很容易產生負面作用。當然這都是建立在合適的比例上。在哺乳期的媽媽最好不要吃的太過油膩。吃的過於油膩容易造成堵奶，乳汁淤積等情況。而且容易發胖，不利於產後恢復。建議哺乳期的媽媽營養攝入均衡，可以食用一些民間常用的鯽魚湯，雞湯，豬蹄湯，絲瓜，豆腐，木瓜，豌豆等等。也可以去醫院找專業的通乳師給乳房按摩，幫助下奶。豬油每天吃少量，也不能多吃，雖然有下奶作用，量多極反，太過油膩寶寶通過母乳會頻繁拉肚子。

三、下奶吃豬油的好處

豬油不止有通乳的效果，還能補充身體流失的能量，豬油的營養成分豐富，有些產婦便祕，豬油還具有通便的效果。

四、 豬油下奶應該怎樣吃

豬油炒菜：豬油炒菜比較香，特別是炒青菜，青菜用葷油炒會比較鮮亮，能夠刺激胃口，使食慾大開。 豬油煲湯：鮮打一大杯豆漿，然後放入一勺豬油，此方法具有很好的通乳功效。對於沒有乳汁和少乳的產婦來説效果比較好。

五、吃豬油需要注意什麼

豬油雖然下奶，但是也要注意劑量，孕期長期吃油膩食物是容易長胖的，所以需要合理飲食，吃豬油要控制在合理的範圍以內，另外出月子後多走動，積極健身就能恢復產前身材了。在產後要多喝下奶的湯水，比如豬蹄湯，鯽魚湯等，再就是可以進行熱敷，按摩等，請專業的按摩師按摩也是有效的，再就是保持心情愉快。指導意見：孕婦可以適當吃些豬油的，但是不要吃過多，以免造成寶寶吃奶後腹瀉的情況出現的。豬油是油脂性食物，主要含有飽和脂肪酸，也含有不飽和脂肪酸，雖然母乳中含有大量不飽和脂肪酸需要從食物中得到，但豬油油膩，容易防礙胃口，通乳的話需要攝取大量蛋白質食物，如鯽魚、豬蹄燉黃豆等。

豬油下奶是有一定作用的，對產婦的身體也有一定的好處。但切記，一切拋開量的科學都是耍流氓，豬油雖有一定的好處，但吃過量，會引起產婦發胖，不利於產婦後期的產後恢復，產生的奶對寶寶也是有害的。各位產婦還是應注意飲食的合理搭配，才能健健康康的恢復，孩子才能好好成長。