記得收藏，白髮變黑髮食療偏方
生活中很多朋友年紀輕輕就出現了白頭髮增多的現象，有一些朋友是因為天生的少白頭，還有一部分朋友可能是因為日常生活壓力過大等外界原因導致的。白髮過多很影響我們日常的精神面貌。那麼有沒有什麼食療方法可以改善白髮現象呢？
一、白髮變黑髮食療
1.玻璃核桃仁(中醫驗方)
鬚髮早白易脱落，容顏易老。
核桃仁 250 克。白糖、生油
炒鍋放生油，燒至四成熱時，放入核桃仁炸至漂起時撈出。鍋內留少量底油，燒至五成熱時放入白糖攪炒，待糖溶化起小泡時倒入核桃仁，顛翻拌勻，使糖勻布核桃仁上即成而食之。
2.木耳芝麻飲(民間方)
鬚髮早白。
黑木耳 5 克，黑芝麻 10 克，白糖 30 克;
將黑木耳用温水泡發 2 小時，去蒂，撕瓣。黑芝麻炒香。再將黑木耳、黑芝麻放入鋁鍋內，加水適量，置中火煎熬 1 小時，潷出汁液;再加水煎熬，將兩次煎液合併，放入白糖拌勻即成。
3.日常飲食的話，可以多吃一些富含優質蛋白、微量元素和維生素的食物。
黑芝麻、食用蕈類、海藻類、新鮮蔬菜和水果等。也可以在醫生指導下酌情使用維生素、葉酸，中藥何首烏、枸杞子、桑椹子等藥物，有助於防止或延緩白髮的生成和發展。
二、可以治療黑髮的中藥材
1.何首烏
有生何首烏和制何首烏，只有制首烏能補益精血、烏鬚髮、強筋骨、補肝腎。最簡單的方法就是藥店買制何首烏茶。每天喝上幾杯，慢慢頭髮就會變黑。
2.黑豆
又名烏豆、黑豆，味甘性平。黑豆具有高蛋白、低熱量的特性。治各種非遺傳性白髮黑豆120克，米醋500克，以醋煮黑豆如稀糊狀，濾渣，以潔淨牙刷蘸白醋，外刷毛髮，日一次(皮膚病者不宜)。簡單的來還是煮粥或者是做豆漿，黑豆的營養價值比黃豆要高出好幾倍，蛋白質含量比肉類還要多。每天吃上一碗黑豆粥或是一杯黑豆漿，再加上點枸杞子，又美味又有營養。關鍵是頭髮會得到改善。
3.黑芝麻
性味歸經：甘，平。歸肝、腎、大腸經。補肝腎，益精血，潤腸道，吃黑芝麻一定要炒熟，否則的話容易鬧肚子。黑芝麻可以放在粥裏熬或者打在黑豆漿中，泡水喝嘛。
4.核桃
味甘、性温，入腎、肺、大腸經。可補腎、固精強腰、温肺定喘、潤腸通便。補虛強體，提供營養，核桃能夠補腎，健腦，關鍵是味道美味，我覺得直接吃最好，吃的時候最好是保留表面的褐色薄皮，每次使用不宜過多。
上述內容中為大家介紹了白髮變黑髮食療的食療辦法，其實除了上述幾種食療方法以外，還有一些通過外界刺激皮膚的方法也可以改善白髮的症狀。首先就是按摩。堅持在早起後和睡覺前揉搓頭皮，梳頭其實可以刺激頭部的血液循環，能夠保持頭皮的清潔，增加毛孔營養。
