科學又健康！，剖腹產月子餐怎麼吃？這裏有超詳細的7天食譜

剖腹產是產科中的一種非常重要的手術，這種生產方式會對孕婦的身體造成很大的損耗，從產後孕婦的身體來看，一方面它要恢復身體內部各器官，另一方面還要癒合外部的傷口，因此產婦的飲食就要格外注意，那吃些什麼食物對剖腹產產婦好呢？跟着我一起來看看。

一、剖腹產月子餐

1、第一天

一杯蘿蔔水，一杯白開水，大米粥。

剖宮產後6個小時，腸道排氣後，產婦才能進食。

2、第二天

早：自做小米粥，也可以用開水衝雞蛋，既有營養，味道也不錯;

午：小米粥或者是爛麪條，麪條湯可以用鯽魚湯之類的。

晚：白米粥(加了幾片生菜葉)、蘿蔔湯、酒釀衝雞蛋(放點紅糖-排惡露的，酒釀衝雞蛋-下奶的)以及中藥路路通(通奶管的)。

3、第三天

早：白米粥(裏面摻和點小米)，一個肉包子裏面塞點酒釀(肉餡不吃，有開奶的功效)。

午：白米粥(裏面摻和點小米)。

晚：白米粥(裏面摻和點紅棗-)，清炒雞毛菜，路路通。

4、第四天

早：黑米粥(加枸杞)，一個豆沙包。

午：鯽魚湯(下奶的)，加一個衝雞蛋。

晚：黑魚湯(恢復傷口的)，雞毛菜炒蘑菇，紅豆銀耳湯

5、第五天

早：白米粥，一個豆沙包

午：鯽魚湯，內加青菜和麪條

晚：黑魚湯，小白菜炒木耳，白米粥加幾粒紅棗

6、第六天

早：白米粥，一個豆沙包，半個饅頭

午：白米粥，鯽魚湯

晚：2大碗鯽魚湯，炒青菜、炒小白菜，白米粥

7、第七天

早：一個豆沙包，酒釀煮雞蛋(2個)

午：黑魚湯，鯽魚湯蒸蛋

晚：3碗鯽魚湯，清炒白菜，白米粥

二、剖腹產生完孩子後吃什麼補血

俗話説，藥補不如食補，營養專家指出，在日常飲食中注意營養的合理搭配，並適當補充補血補氣食物，有助女性產後恢復。補血的常見食材有豬蹄、花生、動物血、動物肝臟、菠菜等等。下面介紹幾款補血的食譜。

1、紅燒蹄子

配料：豬蹄1只(1000克)

功用：豬蹄合多種脂肪酸，有利於胎溶性維生素的吸收，中醫認為有補血通乳之作用;為民間廣泛食用的催乳菜看之一。

2、雞血湯

配料：熟雞血50克，豆腐200克，菠菜50克。

功用：雞血中合豐富鐵劑，菠菜生血。可治療產後貧血。

3、菠菜乾絲

配料：菠菜400克，豆腐乾100克，葱、姜各少許。

功用：菠菜富合鈣、鐵、胡蘿蔔素等營養成分，豆腐乾合許多與人體相匹配之優質蛋白質。此菜具補血、生血之功效，適宜產後貧血患者。

4、耳花菜頭湯

配料：青菜心200克，黑木耳50克，黃花萊50克。

功用：中醫認為，黑木耳有潤燥滑腸、黃花菜有通經下乳之功效。可治療產後乳汁少，大便於結等症。

從上文介紹的剖腹產月子餐中，我們可以看出，產婦術後不能因為身體虛弱而忙於進補，而要循序漸進的適量、科學進食，這樣才能有利於產婦的身體恢復。除了上文介紹的那些食譜以外，她們還可以吃一些紅豆粥，糯米粥，陳皮粥，大棗粥，薏仁飯等温補粥類，也是非常不錯的！