柳丁汁營養價值高，又好喝，值得推薦

柳丁也叫做柳橙，是一種水果類的食物，通常在我國的廣西，廣東，台灣，福建，重慶，四川等地區都有栽培，尤其是台灣的柳橙，品質是非常不錯的，柳橙當中的糖度含量是比較高的，而酸度是比較低的，所以柳橙的口味是非常不錯的，因此受到很多人的喜愛，我們除了直接食用柳城橙以外，也會將柳橙製作成柳丁汁，接下來小編會向大家介紹一下柳丁汁的營養價值和禁忌。

一、柳丁汁的營養價值

1.柳丁汁在製作的過程當中使用到的材料主要是柳橙，柳橙是台灣獨有的一種水果，在其中含有很多人體所需要的營養元素，比如説蛋白質，碳水化合物多種維生素，粗纖維，胡蘿蔔素，有機酸，煙酸，核黃素，鈣元素，鐵元素，蘋果酸，生物鹼，揮發油等成分都是非常豐富的，這些物質對於我們人體來説都是極為重要的。

2.柳丁汁當中的水分含量是非常豐富的，因為柳橙當中的水分含量就是很豐富的，在100克柳城當中，含有大概88克左右的水分，所以當我們感到口渴了以後，喝一杯柳丁汁是可以有效的起到解渴的作用的，另外，對於幫助消化吸收也是有一定的好處的，尤其是在早上的時候，喝一杯柳丁汁不僅可以補充水分，還可以補充營養元素。

3.在柳丁汁當中含有的膳食纖維和果膠是可以促進人體腸胃道的蠕動的，所以可以在一定程度上減少毒素，在我們人體腸道當中停留的時間，對於美容養顏和增強人體免疫力也都是有一定的好處的。

4.柳釘當中含有的維生素C成分是可以在一定程度上起到美容養顏的作用的，另外，對於抗氧化也是有一定的好處的，可以使我們的皮膚變得更好一些，柳橙是一種抗老化非常好的水果，尤其是在柳橙的果皮當中，是含有黃酮類物質的，這種物質是對於抗老化非常有好處的。

二、柳丁汁的禁忌

1.雖然柳丁汁的營養價值非常豐富，但是我們平時在使用的過程當中還是要控制好數量的，一般來説，一個人每天最多可以喝三杯六橙汁，如果食用的過多也是不可取的。

2.雖然説柳丁汁當中的酸性是相對比較低的，但是也不建議在空腹的情況下飲用柳丁汁，因為空腹我們對其中的一些營養物質也沒有辦法很好的吸收，而且會對腸胃產生一定的刺激。

柳丁汁的營養價值還是蠻豐富的，所以我們平時的時候引用一些柳丁汁，不僅是對口味的一種享受，同時對人體健康也是非常有利的，當然，我們在引用柳丁汁的時候，也是需要引起我們注意的一些問題的，比如説控制好數量就是非常重要的，另外也不建議在空腹的情況下使用。