這裏看呀，山藥果蔬汁怎麼做

山藥是我們生活中常見的一種食材，經常燉湯的時候就會用它來提味，而且山藥還有這很多重要的藥用作用，比如補腎養血等等。山藥還可以和很多水果蔬菜搭配在一起做成果汁或者蔬菜汁，不僅美味，而且還具有消熱解渴的功效。下面就給大家介紹幾種山藥果蔬汁的作用哦。

山藥果蔬汁怎麼做

一、山藥地瓜蘋果汁

食材：山藥適量，地瓜1-2顆，蘋果半顆，温水100ML左右。

做法

1.山藥洗乾淨去皮以後切成丁。

2.地瓜洗乾淨煮熟之後再切成丁這樣比較容易。

3.蘋果洗乾淨去皮切成丁。

4.把這三種食材放入榨汁機中。

5.最後打成泥就可以了，大家也可以根據自己的口味喜好加入適量的蜂蜜或者白糖來提味。

二、山藥黃瓜汁

食材：山藥適量，黃瓜1根。

做法：

1.山藥洗乾淨去皮之後切成丁，也可以煮熟之後切丁。

2.黃瓜洗乾淨去皮，切成塊狀，一定要小哦。

3.把黃瓜和山藥一起放入榨汁機中。

4.最後榨成泥裝加入適量的蜂蜜或者白糖一起攪拌均勻就可以食用了。

三、山藥牛奶紅棗汁

食材：山藥適量，紅棗4-6個，牛奶適量。

做法

1.山藥洗趕緊去皮以後切成丁。

2.紅棗洗乾淨之後從中間對半切開，去除裏面的棗核，再把棗肉切小，越來越好，這樣能夠方便榨汁。

3.把山藥和紅棗一起放入榨汁機中加入適量的牛奶。

4.榨成泥以後加入適量的蜂蜜或者白糖攪拌均勻在盛出來就可以食用了。

四、山藥藍莓汁

食材：山藥適量，藍莓8克左右。

做法

1.山藥洗乾淨去皮切丁。

2.藍莓洗乾淨。

3.把山藥和藍莓加入榨汁機中榨出泥即可食用。

以上就是山藥和各種蔬菜以及水果搭配做成的果蔬汁了，大家可以根據自己的需求或者口味喜好來選擇哦，果蔬汁裏面可以加入蜂蜜或者白糖來提味，但是最好不要加太多以免太甜而失去了它獨有的風味。夏天我們可以自己在家裏做好以後放入冰箱裏冷藏一段時間在吃哦。