楊桃的食療功效有哪些？

楊桃外型美觀、獨特，顏色為翠綠鵝黃色，質脆多汁，味道酸甜，果實性平、具有生津止渴、和中消食、解酒毒、清熱利咽的功效。它不僅可以直接食用，而且還可以榨成果汁，對於愛美的女性來説，絕對是一杯補充身體維生素，使乾燥的皮膚得到滋潤的絕佳果汁。

楊桃的食療功效有哪些

一、楊桃的功效

1、消除疲勞

楊桃中的果糖和葡萄糖很容易被人體吸收，能夠幫助人體及時補充消耗掉的大量能力，緩解疲勞感;除此以外，楊桃中的蘋果酸和檸檬酸等物質有刺激胃酸分泌的功效，能夠促進消化。

2、止咳化痰潤肺

楊桃中除了胡蘿蔔素類含量豐富之外，還含有大量的揮發性成分，加上糖類，維生素B，維生素C和有機酸的作用，對咽喉炎症，口腔潰瘍，牙痛等症的療效極佳，能夠起到止咳化痰，清熱利咽的功效，喉嚨疼痛嘶啞的時候，可以試試將楊桃切片後蘸鹽食用;將楊桃榨汁飲用還能有效改善口腔潰瘍症狀。

3、美膚祛斑

楊桃中所含的大量果酸對於抑制黑色素的沉澱有極好的效果，不但能夠起到淡斑或祛斑的效果，還能保濕肌膚，對於改善油性膚質或乾性膚質也有一定的效果。將搗爛的楊桃敷在臉上當面膜用，能夠起到明顯的消斑作用。

4、降脂降血糖

適量吃楊桃能夠減少人體對脂肪的吸收，能夠有效降低膽固醇和血脂，對心血管疾病有極好的預防功效，同時吃楊桃還能對肝臟起到保護作用，降低血糖。

5、吃楊桃注意的禁忌事項

楊桃雖好，但因其性寒涼，故脾胃虛寒，便泄者應該少吃。 牙齒患有酸過敏人羣不要吃酸楊桃。

二、楊桃的食療小偏方

1、調治慢性頭痛

楊桃2個，豆腐150克。將楊桃清洗乾淨，和豆腐一起放入砂鍋內，加水適量，置於火上，先用大火煮沸，再改用文火燉熟服用，每天服用1次。

2、調治多汗症

將500克鮮楊桃洗乾淨後搗爛，放入砂鍋內，加水適量，置於火上，先用武火煮沸，再改用文火煎煮汁液，去渣取汁，用來外洗患處，每天三次，同時內服鹽漬楊桃15克。

3、調治口腔炎，咽乾喉疼

楊桃5個，瘦豬肉150克，精鹽，味精各適量。將瘦豬肉洗乾淨，切成片，與楊桃一同放入砂鍋內，加水適量，置於火上，先用武火煮沸，再改用文火煮至熟透，放精鹽和味精，分一到兩次吃果肉，喝湯。

4、調治骨關節痛

鮮楊桃兩個，將楊桃清洗感覺，切小塊，榨汁，取楊桃汁用温開水沖服，每日服用兩次。

5、分解脂肪，改善肥胖

將楊桃，檸檬分別去皮，洗淨後切塊，榨出原汁，奇異果去皮切塊與楊桃檸檬果汁一同榨汁後攪拌均勻後飲用。

楊桃的食療效果非常多，它其中含有豐富的糖類和維生素，常吃可以保護肝臟，降低血糖和血脂，增強人體免疫力，對於風熱感冒引起的咳嗽、咽喉疼痛、頭痛等症狀有非常好的治療效果。在生活和工作中，我們不妨買點楊桃放着，生吃或者榨汁，都是一種養身的好方法。