楊桃有哪些營養呢，楊桃英文翻譯是什麼

楊桃是市場上和超市裏十分常見的水果，而且楊桃也是水果撈裏經常出現的水果，楊桃可以直接咬着吃，還可以切成片，做成好看的果盤享用而且又很美味，楊桃與椰子、蘋果等一起榨汁也是十分誘人哦。楊桃有哪些營養呢？楊桃的英文翻譯是什麼呢？

一、楊桃簡介

楊桃,楊桃英文翻譯carambola別名陽桃，洋桃，三廉子等，被子植物門，五斂子屬。是一種產於熱帶亞熱帶的水果，具有非常高的營養價值。楊桃鮮果，性稍寒，多食易使致脾胃濕寒，便溏泄瀉，有礙食慾及消化吸收。對於人體有助消化，滋養，保健功能，對於瘧蟲有抗生作用。果汁能促進食慾，有幫助消化、治療皮膚病的功效。

二、楊桃功效與作用

補血養血、調理腸胃、防癌抗癌、安神鎮定、消暑解暑、祛濕、降血脂

營養價值(好處)

楊桃是一種水分很多的水果，鮮果可溶性固性物為9%。每100克可食部分含碳水化物6.2克，維生素C7毫克，內含蔗糖、果糖、葡萄糖、蘋果酸46.8克、草酸7.2克、檸檬酸及維他命B1、B2以及鈣、鉀、鎂、微量脂肪和蛋白質等各種營養素，是一種營養成分較全面的水果。

1、楊桃含大量糖類及維生素，常食可補充機體營養，增強機體抗病能力;

2、楊桃能迅速補充人體水分而止渴，使體內鬱熱或酒毒隨小便排出體外;

3、楊桃果汁中酸性物質能提高胃液酸度，促進食物消化、和中消食;

4、楊桃可消除咽喉炎症及口腔潰瘍，防治風火牙痛。

三、副作用(壞處)

桃無論作為生果食用或飲汁，勿搭配冰塊

1、能吃嗎：可以，食用楊桃能有效對抗緩解口腔潰瘍症狀，牙痛患者食用也會緩解疼痛。

2、怎麼吃：楊桃清洗乾淨，然後用刀削掉五(或六)個菱角，注意只需要削掉較薄的菱即可，不用把整個菱角全部削掉，那樣的話整個楊桃就沒剩多少東西了。生食時最好切成條狀而非星狀，能保證每塊甜度均勻，由果頭吃到尾，會越吃越香甜。

3、禁忌人羣：脾胃虛寒、納差泄瀉者少食楊桃。

4、適宜人羣：一般人羣均可食用楊桃， 風熱咳嗽、咽喉疼痛者，小便熱澀者，泌尿系統結石患者，患有心血管疾病或肥胖的人尤其適合食用。

楊桃英文翻譯是什麼？楊桃有哪些營養呢？看到這裏，小夥伴們是不是學會了怎麼挑選楊桃了呢？買完楊桃回家，可以直接當成零食吃哦，還可以與家裏的其他營養水果一起榨汁，例如製作成楊桃黃瓜汁、楊桃蘋果汁等等，都是十分美味又營養的飲品哦。